الحليب الرائب .. صحة وجمال ورشاقة

جي بي سي نيوز - أوردت مجلة “إن ستايل” الألمانية أن الحليب الرائب يعد بمثابة إكسير الصحة والرشاقة؛ حيث أنه غني بالمعادن والبروتين وقليل السعرات الحرارية في الوقت نفسه.

قوام رشيق
وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال، أن 100 غرام من الحليب الرائب تحتوي على 35 سعراً حرارياً فقط، كما أنه يمنح المرأة إحساساً بالشبع لمدة طويلة، مما يساعد على التمتع بقوام رشيق.

بشرة جميلة

ويمتاز الحليب الرائب أيضاً باحتوائه على نسبة عالية من البروتين، مما يسهم في التمتع ببشرة مشدودة وجميلة.

كما يعد منجماً للمعادن؛ حيث أنه يحتوي على الكالسيوم المهم لتقوية العظام، ويشتمل على الزنك والمغنيسيوم والحديد، مما يساعد على ضبط مستوى الأنسولين وتعزيز بناء العضلات.

مكافحة الأمراض

بالإضافة إلى ذلك، يعمل سكر الحليب الموجود في الحليب الرائب على تدعيم بكتيريا الأمعاء الغليظة، مما يسهم في مكافحة مسببات الأمراض.