5 تمارين للتخلص من الذقن المزدوج قبل الزفاف

جي بي سي نيوز-: قد يعطي الوجه الممتلئ أو السمين أو ما يسمّى الذقن المزدوج، مظهراً صحياً للمرأة، بل إنّه أحياناً يزيدها جاذبية. إلا أنّ هذه السمة قد تعتبرها المرأة مشكلة لا بد من التخلص منها، خاصة إذا لم تعالج وبقيت في الذاكرة عبر الصور التذكارية والفيديو.

ليست زيادة الوزن السبب الوحيد للذقن المزدوج، فالعوامل الوراثية تعدّ من أهم أسباب امتلاء منطقة أسفل الوجه والذقن. صحيح أنّه لا يمكن التخلّص نهائياً من هذه المشكلة، إلا أنّه يمكن إخفاؤها. أيتها العروس، اتبعي الطرق والأساليب التالية قبل ما لا يقل عن 4 أشهر من الزفاف للتخلص من مشكلة الذقن المزدوج.

1-العلكة: أثبتت الدراسات أنّ مضع العلكة لساعات يومياً، يعزّز عضلات الفك ويساعد في التخلص من دهون الوجه والذقن. وبالتالي، فأسهل الطرق للتخلص من الوجه السمين جعل العلكة الخالية من السكر عادةً يوميةً مُلحّة.

2-تمارين القبلات: مدي الشفتين وضميهما كشكل التقبيل لمدة 5 ثوان مع تحريك الشفتين، لكل من الجهتين اليمنى أولاً لمدة 5 ثوان، ثم اليسرى لمدة 5 ثوان أخرى. كرري التمرين لمدة خمس دقائق مرتين يومياً.

3-الرأس إلى الأعلى: مرني نفسك أيتها العروس يومياً لمدة لا تقل عن 20 مرة على إمالة رأسك إلى الأعلى حتى آخر مدى تقدرين عليه. ضمي شفتيك صوب الأعلى ناحية السقف، وابقي على هذا الوضع لمدة 10 ثوان. سيساعدك ذلك على شد الجلد في منطقة الرقبة، والتقليل من حجم الذقن المزدوج.

4-الفم المفتوح: افتحي فمك قدر المستطاع، ثم حركي فكك السفلي لناحية اليمين واليسار. مع تكرار التجربة مرات عدة في اليوم، ستلاحظين شدّ عضلات الفك والرقبة.

5-الابتسام: تصنّعي إبتسامة عريضة تُظهر اللثة العليا واللثة السفلى ثم اغلقي الشفتين وكرري الابتسامة مرة أخرى. كرري العملية 10 مرات يومياً.