كيف تحققين التوازن بين دوريك كأم وزوجة؟

جي بي سي نيوز - الزواج أمر جميل جداً على الرغم من الصعوبات التي ستواجهينها خلاله. يبدأ الأمر من كونكما زوجين بمفردكما، ثم يصبح بالنسبة لكثيرين زوجين مع أطفال. ومع ازدياد حجم العائلة واتساعها، لا بدّ من أن علاقتك بزوجك ستتغير. وأنت كأم وزوجة، ستمرين بأوقات صعبة، وستشعرين بالضغط من ممارسة الدورين معاً. ولكن لتستطيعي الاستمرار، يجب أن تحققي توازناً بين هذين الدورين، وإليك النصائح التالية.

1.خصصي وقتاً لنفسك

حين تصلين إلى حد الإرهاق الشديد وأنت تحاولين أن تسعدي الجميع، يجب أن لا تهملي حاجاتك الخاصة أيضاً. فأنت في النهاية، أثناء محاولتك أن تكوني أماً صالحة وزوجة رائعة، ستشعرين بالتوتر والتعب الشديدين. لهذا السبب، يجب أن تخصصي وقتاً لنفسك، لتعتني بمظهرك وبصحتك... مارسي الرياضة، ودللي نفسك دون أن تشعري بالذنب لتتمكني من استعادة توازنك كامرأة.

2. ضعي التوقعات الواقعية في ما يتعلق بزوجك وأطفالك

اعتمدي على تواصل منفتح مع زوجك، عبّري عن شعورك، لأنه ببساطة قد يكون جاهلاً تماماً لما تعانينه جراء مسؤولياتك كأم وكزوجة. ناقشي معه حاجاتك الشخصية وضعي توقعات منطقية وواقعية حول دعمكما بعضكما لبعض كزوجين كل في تأدية دوره.

3. حافظي على شعلة الرومانسية في زواجك

اسعي الى تأمين بعض الفرص لتكرار الأمور التي كنت وزوجك تقومان بها قبل أن تنجبا. عبّري عن حبك له باستمرار، واجعليه يبادلك بالمثل، حتى إنّ من الجيد للأطفال أن يروا كم أن أبويهما يحبّان بعضهما بعضاً.
حضري لمواعيد ليلية فعلية، واتفقا على موعد محدد. إذا كنتما في المنزل، حضري له طبقه المفضل، أمسكي يديه، وقبليه... ادعميه في أحلامه وأهدافه لتي يفكر بها ويضعها لأجل العائلة ودعيه يشعر بأنه لا يزال الرقم 1 ضمن أولوياتك.

4. علمي أطفالك كيف يدعمون دور والدهم كرب الأسرة

تكلمي مع أولاك عن أهمية دور والدهم في العائلة، وعن الطرق التي يجب أن يعبّروا من خلالها عن تقديرهم له ولعمله الشاق. كما يجب أن تساعديهم على أن يعوا الاختلاف بين أدواركما ومسؤولياتكما كأم وأب، ليعرفوا كيف يمكن أن تقدما لهم الدعم في أوقات حاجتهم.

5. اعترفي بأنه لا يمكن أن تقومي بكل الأمور بمفردك

لا تخافي من الاعتراف والإقرار بأنك لا يمكن أن تقومي بكل الأمور بمفردك. اطلبي المساعدة عندما تحتاجين إليها، وابدئي بزوجك عبر إشراكه بالاهتمام بالأطفال. توصلا الى تسوية لتقاسم مسؤوليات المنزل، واعتمدي على أحدهم ليحل الى حد ما مكانك عندما تحتاجين لإجازة من حياة الأمومة.