Date : 23,11,2024, Time : 03:26:04 AM
11317 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الاثنين 02 ربيع الأول 1437هـ - 14 ديسمبر 2015م 08:45 ص

نصائح لمعالجة أبرز مشاكل المعدة

نصائح لمعالجة أبرز مشاكل المعدة
مشاكل المعدة

جي بي سي نيوز - يعاني معظم الناس من مشاكل كبيرة في المعدة والجهاز الهضمي، منها المزمنة وأخرى مؤقتة. فهذه الأمراض تكون نتيجة النظام الغذائي السيء أو التوتر ومحيط الشخص وتأثيرته النفسية على صحته.

إليك أبرز مشاكل الجهاز الهضمي وبعض النصائح لمعلاجتها:

الإرتداد الحمضي:

تنتشر حالة الإرتداد الحمضــي بشــكل كــبير لدى المصابين بزيادة في الــوزن بســبب ضــغط الدهون والشحوم على المعدة. وينصح الأطباء المـــصـــابــين بـــالإرتـــداد

الحمضي بتخفيف الوزن ومضغ الطعام بشكل جيد وتناول وجبات أكثر من تقليل كميات الطعام في كل منها، وتخفيف شرب السوائل مع الطعام خصوصاً الغازيّة منها، والإمتناع عن تناول صلصة البندورة والحامض والحرّ (الشطة) والبهارات والكحول والتدخين، كما ينصحون بعدم النوم مباشرة بعد الأكل أو الإستلقاء، ويفضّلون المشي لبعض الوقت بعد الطعام أو البقاء جالسين لفترة لا تقلّ عن 3 ساعات. كما أن الدراسات الحديثة أكّدت وجود إرتباط كبير بين الشوكولا والكافيين وإرتخاء عضلة المريء.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد