Date : 22,11,2024, Time : 10:10:22 AM
2653 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 20 صفر 1437هـ - 03 ديسمبر 2015م 08:21 ص

هذا الأطعمة تساعدك على إنقاص وزنك.. بسرعة

هذا الأطعمة تساعدك على إنقاص وزنك.. بسرعة
أطعمة تساعدك على إنقاص وزنك

جي بي سي نيوز - ذكرت مجلة “إن ستايل” الألمانية في تقرير نشر مؤخراً أن بعض الأطعمة تساعد على إنقاص الوزن بسرعة، إلى جانب ممارسة الرياضة وإتباع نظام غذائي صحي صارم

الحديد

وأوضحت المجلة، المعنية بالصحة والجمال، أن الأطعمة الغنية بالحديد؛ مثل الفِطر، تسهم في إنقاص الوزن بسرعة؛ حيث يساعد الحديد الخلايا على امتصاص الأوكسجين بشكل أفضل، مما يؤدي إلى تنشيط عملية الأيض.

الأسماك

كما ينبغي تناول الأسماك بمعدل 3 إلى 4 مرات أسبوعياً؛ حيث تعمل الأسماك على ضبط محتوى هرمون “لبتين” في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة معدلات الحرق.

الشاي الأخضر

وبالمثل يساعد الشاي الأخضر على تنشيط عملية الهضم، لاسيما عند تناوله فور الاستيقاظ من النوم.

الموز

بالإضافة إلى ذلك، ينبغي تناول ثمرة موز في صباح كل يوم؛ حيث يمد الموز الجسم بالبوتاسيوم، الذي يعمل على تنشيط عملية الأيض، فضلاً عن تقوية القلب.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد