Date : 23,11,2024, Time : 12:06:10 PM
10635 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 18 صفر 1437هـ - 01 ديسمبر 2015م 12:21 م

رسائل يبعثها الجسم ليقول إنه يعاني من الإرهاق

رسائل يبعثها الجسم ليقول إنه يعاني من الإرهاق
رسائل يبعثها الجسم ليقول إنه يعاني من الإرهاق

جي بي سي نيوز - مع الانشغال بالعمل وظروف الحياة، يحتاج الجسم إلى فترات من الراحة والاسترخاء، وإذا لم يحصل عليها، فإنه يصاب بالإرهاق والتعب، ويعمد إلى إرسال رسائل تشير إلى ذلك، مثل تغيرات الذاكرة والأحلام.

وإذا لم يستمع الرجل إلى نداءات الجسم هذه، فقد يصاب بمشاكل صحية متفاقمة مع مرور الوقت، ووفقا لموقع سي إن إن، نقدم لك 4 من الإشارات البيولوجية التي يستخدمها الجسم ليقول إنه قد حان وقت الراحة.

1- النسيان

تفرز الغدة الكظرية هرمون الكورتيزول عندما يكون الإنسان تحت ضغوط عدة، وقد أظهرت الأبحاث أن هذا الهرمون يمكن أن يعيق قدرات التذكر والوصول إلى الحقائق المخزنة في العقل، مثل أسماء الأشياء أو مكان ترك أغراضك الخاصة، فإذا لاحظت أنك تفقد القدرة على تذكر مثل هذه الأشياء فقد حان الوقت لأخذ قسط من الراحة، وربما استشارة الطبيب.

2- تأخر شفاء الجروح

سواء جرحت نفسك بمقشرة خضراوات، أو جُرحت قدمك بعد المشي لمسافات طويلة، توقع أن تأخذ وقتا طويلا لتشفى إذا كنت مرهقا.

فعندما نواجه إصابة، يقوم الجهاز المناعي بالعمل على الفور وإرسال إشارات لإنتاج الكولاجين وتشكيل تجلط دم وتجنيد خلايا للحماية ضد الجراثيم، ولكن عندما تكون مرهقا، يحتوي جسمك على مستويات أعلى من المواد الكيميائية تسمى الجلوكوكورتيكويدز، والتي تقمع النظام المناعي وتبطئ عملية الشفاء.

3- الحكة

رداً على أي نوع من الصدمة أو المرض، تفرز النهايات العصبية في الجلد إشارات كيميائية تسمى نيوروببتيد؛ لتوصيل المشكلة إلى الدماغ، هذه الإشارات تفرز أيضا عند اقتراب موعد تسليم نهائي أو زيادة التوترات الاجتماعية، مما يؤدي إلى التهاب في أعصاب الجلد والحكة. فإذا لاحظت تكرار إصابتك بالحكة دون سبب واضح، فربما التوتر هو السبب.

4- الأحلام الغريبة

سيهمك أيضا: 10 حقائق غريبة عن الأحلام

يميل الناس الذين يعانون من نقص الراحة أو النوم إلى أن تكون أحلامهم أكثر كثافة وغرابة بمواضيعها، بسبب انشغال الدماغ بالتعامل مع أمور كثيرة وثقيلة الوطأة، فإذا لاحظت أن الأحلام الغريبة تتكرر معك، فربما السبب في كثرة الضغوط والتوتر.

إذا شعرت ببعض هذه الأعراض أو أحدها، فلابد من التوقف قليلا عن العمل، من أجل أخذ قسط كافٍ من الراحة، وربما السفر إلى مكان هادئ من أجل الاستجمام والاسترخاء والانفصال عن عالم الضغوط والتوتر، ثم العودة من جديد بجسم نشيط، وعقل هادئ ومستقر.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد