Date : 23,11,2024, Time : 07:27:02 AM
16678 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأحد 16 صفر 1437هـ - 29 نوفمبر 2015م 08:56 م

دراسة: ملعقة سكر سر الفوز في سباق ماراثوني

دراسة: ملعقة سكر سر الفوز في سباق ماراثوني
ملعقة سكر

جي بي سي نيوز-: نصحت دراسة بريطانية بتناول ملعقة من السكر في الساعة للفوز بسباق ماراثوني أو لتحقيق الأداء الأمثل أثناء ممارسة الرياضة لمدة ساعتين ونصف.

واعتبر باحثون من جامعة "باث" البريطانية أن وضع السكر في زجاجة مياه وشربها قبل ممارسة الرياضة أو الخوض بسباق يمثل أفضل طريقة طبيعية للحصول على الطاقة بدلاً من المشروبات الرياضية التي قد تؤثر على الأمعاء بسبب احتوائها بشكل أساسي على مادة الغلوكوز.

وحذر الباحثون أن المشروبات التي تحتوي على الغلوكوز فقط يمكن أن تسبب اضطراباً في الأمعاء بالمقابل تحتوي ملعقة سكر مضافة إلى كوب ماء على مادة "السكروز " والتي يسهل امتصاصها في الأمعاء وبالتالي تحسن الآداء في حال تناولها قبل البدء بالتمارين الرياضية.

جاءت هذه النتيجة بعد بحث أجري على عدد من راكبي الدراجات لمسافات طويلة، وتبيّن أنهم حصلوا على راحة أكثر لأمعائهم عندما تناولوا السكروز مقارنة بالغلوكوز.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد