تدفئة الرضع وقت النوم

جي بي سي نيوز - يحتاج الطفل في شهوره الأولى إلى الشعور بالدفء مثلما كان يشعر داخل الرحم الذي كان يعيش فيه قبل ميلاده. ومع ازدياد برودة الشتاء، تقلق كل أم على طفلها وتشعر بالحيرة هل هو دافئ أم يشعر بالبرد؟ هل الأغطية توفر له ما يحتاجه من الدفء؟ أم لا تكفيه؟ أم تسبب له الضيق من ثقلها؟ فهو لا يستطيع التعبير عما يشعر به مثل الكبار كما أن تأثير البرودة على جسده الضعيف يمكن أن يسبب له الأمراض البالغة.
فإذا كنتِ حديثة العهد بالأمومة، اتبعي هذه النصائح لضمان تدفئة طفلك في الشتاء القارس.
- اعلمي أن أكثر ما يشعر طفلك بالتدفئة ويجعله يخلد إلى النوم في طمأنينة، هو وجودك بجانبه وشعوره بالتصاقه بكِ. فأنتِ مصدر الأمان والدفء الأساسي لطفلك ويكفيه أن يستمع لدقات قلبك وأنتِ تحملينه ليشعر بالدفء. لذلك حاولي التواجد بجانب طفلك دائمًا وخصوصًا عند البدء في دخوله للنوم وعند قيامك من جانبه ضعي إحدى القطع من ملابسك بجواره حتى يشم بها رائحتك فلا يقلق ويسرع للعودة للنوم إذا استيقظ ولم يجدك.

- وفري لطفلك غرفة ذات درجة حرارة مناسبة ومن الأفضل أن تكون غرفة صغيرة لأنها تكون أقل برودة من الغرف الواسعة ولا تقومي بإخراجه من الغرفة إلى غرفة ثانية ليست ملائمة لدرجة الحرارة التي كان بها، بل عليكِ تغيير ملابسه قبل ذلك بحيث تكون أثقل.

- تأكدي من تدفئة غرفة طفلك والهواء المحيط بها قبل النوم، فيجب أن يتنفس الطفل هواءً دافئًا واضبطي درجة حرارة الغرفة بحيث تكون 22 درجة مئوية. وتأكدي من إغلاق النوافذ بشكل جيد حتى لا يتسرب الهواء البارد إلى المنزل. وافرشي السجاجيد الثقيلة في الغرفة حتى لا تبعث الأرضيات البرودة في الغرفة.

- اعلمي أن التمثيل الغذائي يقل عند النوم لذا تكون درجة حرارة الجسم أقل عند النوم، لذا احرصي على تقديم رضعة كافية لطفلك قبل خلوده للنوم تجعله يشعر بالدفء وقومي بتغطيته بطريقة جيدة واختاري له غطاءً مناسبًا لا يمنع عنه التنفس.

- توصي أكاديمية طب الأطفال أن يرتدي الطفل ملابس نوم مكونة من قطعة واحدة لتمنحه سهولة في الحركة حيث إن كثرة الملابس والطبقات الكثيرة قد تسبب تعرق الطفل ومع مرور نسمة هواء قد يصيب ذلك الطفل بالبرد. ويفضل أن تستخدم الأم بطانية واحدة لتغطية الطفل والحفاظ على تدفئته بشرط أن تثبت أطراف البطانية تحت مرتبة السرير لكي تضمن أن يظل مغطى إذا تحرك أثناء نومه، كما يجب أن يظل وجهه مكشوفًا حتى لا يتعرض للاختناق.

- - اختاري لطفلك الملابس المصنوعة من القطن والخامات الطبيعية الرقيقة، كما ننصحكِ بتجنب الأقمشة السميكة كي يتمكن الطفل من تحريك يديه وقدميه. ولكي تؤمني له التدفئة الكافية، ألبسيه الجوارب الشتوية للمحافظة على دفء قدميه والقفازات للحفاظ على دفء يديه؛ حيث إن الأطراف هي المناطق الأكثر عرضة للإحساس بالبرد، وتأكدي من تغطية رأسه أيضاً باستخدام القبعات الشتوية.

- - تأكدي من تغيير حفاض طفلك قبل نومه وأنه نظيف وغير مبلل، فإذا حدث تسرب سيشعر طفلك بالرطوبة والإحساس بالبرد، وقد يصيبه بالالتهابات الجلدية، مما يجعله يشعر بالضيق ويكثر في البكاء. وعند قيامك بتغييرها سارعي في ذلك حتى لا يشعر طفلك بملامسة الهواء البارد لجسده أو لكي لا يصاب بالبرد.

- - إذا وجدتِ طفلك لا ينام جيدًا وقد هيأتِ له جميع العوامل التي تساعده على النوم فقد تكون هذه علامة على إصابته ببرودة داخلية بالجسم، المسي أنفه ويديه وخده فإذا كانوا باردين وأحسستِ أن لونهم يميل للأحمر فقد يكون طفلك مصاباً بلسعة برد. فتأكدي من تدفئة المكان المحيط به واعملي على زيادة ملابسه وقربيه إلى جسمك لكي يشعر بحرارته، ويمكنكِ النوم بجواره واحتضانه حتى يشعر بالدفء.