Date : 23,11,2024, Time : 12:52:46 AM
9847 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الاثنين 10 صفر 1437هـ - 23 نوفمبر 2015م 09:47 م

عادات سيئة تعرقل هضم الطعام..تجنبها!

عادات سيئة تعرقل هضم الطعام..تجنبها!
تعبيرية

جي بي سي نيوز-: هل فكرت لحظة فيما تقوم به من أعمال بعد تناولك الطعام وتأكدت من أنها لن تلحق بك الضرر؟

في الواقع بعد أن نقوم بتناول ما لذ وطاب من طعام سواء عند الإفطار أو الغذاء أو العشاء، نقوم بالكثير من النشاطات أو السلوكيات التي قد تكون سيئة على أجسامنا دون أن نعلم وبشكل غير مباشر، وتؤثر تأثيرا كبيرا على عملية الهضم وتسبب أضرارا قد تعطل من عمل الجهاز الهضمي لديك.

فإليك عزيزي القارئ خمسة سلوكيات خاطئة ننصحك بالابتعاد عنها بعد تناولك الطعام مباشرة:

لا تمش مباشرة بعد تناول الطعام إنه اعتقاد خاطئ، فهذه العادة تعيق من قدرة الجهاز الهضمي على استخلاص الفائدة من الأطعمة التي تناولناها.
ابتعد عن التدخين، فتدخين سيجارة واحدة بعد الأكل مباشرة يساوي تدخين عشر سجائر لذا ففرصة الإصابة بالسرطان تزيد.
لا تتناول الفاكهة مباشرة فور انتهائك من الطعام لما يمكن أن تسببه من أنتفاخ، فعلى الأقل تناولها بعد ساعة أو ساعتين.
إياك والنوم بعد الأكل فورا، لأن ذلك يضر بالجهاز الهضمي وقد يحدث التهابات معوية لاحقا.
لا تشرب الشاي بعد الأكل، فالشاي يحتوي على نسبة عالية من الحمض فيؤثر سلبا على البروتين الموجود في الطعام مسببا عسرا في
الهضم.

نأمل منك عزيزي أن تأخذ بهذه النصائح ... لأننا في " أنا كيف" نحرص على صحتك وعافيتك أبعد الله عنكم كل مكروه.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد