بذور القنّب .. فوائد صحية جمّة

جي بي سي نيوز - أوردت مجلة “إيلي” الألمانية أنّ بذور القنّب تتمتّع بفوائد صحية جمّة؛ حيث أنّها تحارب مشاكل الهضم والأمراض الجلدية وتحدّ من أعراض المتلازمة السابقة للحيض.

وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أنّ بذور القنّب غنية بالألياف الغذائية، التي تحفّز عملية الهضم، كما أنّها تساعد على ضبط نسبة السكر بالدم ونسبة الكوليسترول.

وتشتمل بذور القنب أيضاً على الأحماض الدهنية أوميغا 6 وأوميغا 3، والتي تحد من فرص الإصابة بالأمراض الجلدية، مثل الإكزيما.
كما أنّها تحتوي على حمض غاما لينولينيك، الذي يخفف من متاعب المتلازمة السابقة للحيض.

ومن ناحية أخرى، تعتبر بذور القنّب مصدراً غنياً بالبروتينات؛ حيث أنّها تحتوي على كمية أكبر حتى من المكّسرات، كما أنّها غنية بالأحماض الأمينية؛ لذا فهي تعد بديلاً جيداً للحوم.

علاوةً على ذلك، تعد بذور القنّب منجماً للفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين “ه” والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك والفوسفور.
Attachments