Date : 23,11,2024, Time : 02:30:45 PM
13622 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: السبت 01 صفر 1437هـ - 14 نوفمبر 2015م 02:16 م

وصفة بطاطا مقلية لمتّبعات الريجيم

وصفة بطاطا مقلية لمتّبعات الريجيم
بطاطا مقلية لمتّبعات الريجيم

جي بي سي نيوز - لا أحد يستطيع مقاومة البطاطا المقلية، فهي من الوجبات المفضلة لدى الأطفال والكبار، والتي تعد من أهم الأطباق الجانبية مع وجبات الهمبرجر والبيتزا وغيرها.

وقد تحرمين نفسك من تناولها بسبب ما تخزنه من دهون أثناء القلي، لهذا نقدم لك وصفة بسيطة وسريعة لتحضير البطاطا المقلية دون تغيير في طعمها:

المقادير

- 3 حبات بطاطا متوسطة

- ملعقتان من زيت الزيتون

- نصف ملعقة صغيرة من الملح

- ملعقة صغيرة ثوم مطحون

- ملعقة فلفل حار

- ملعقة بصل مطحون

- نصف ملعقة فلفل حلو

طريقة التحضير

1- سخني الفرن على 425 درجة مئوية.

2- قطعي البطاطا شرائح طولية.

3- ضعيها في كيس شفاف وأضيفي باقي المكونات بداخله.

4- أضيفي الزيت على الخليط، وادمجيهم جيداً.

5- ضعي البطاطا على ورق الزبدة وأدخليها الفرن.

6- اخبزيها لمدة 20 دقيقة مع التقليب المستمر.

الوسومات :أكلات صحية, برنامج ريجيم




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد