تساقط الشعر بعد الولادة.. أسبابه وكيف تتعاملين معه؟

جي بي سي نيوز - شعري بيقع بشكل مش طبيعي من بعد الولادة" شكوى متكررة تبدأ عند أغلب الأمهات بعد حوالي 3 : 6 شهور من الولادة، ولكن لا تصابي بالذعر فتساقط الشعر بعد الولادة أمر طبيعي تماما، وسرعان ما يعود الشعر لحالته الطبيعية بعد شهور قليلة..
الأسباب:
يبدو الشعر في أفضل حالاته خلال الشهور الأولى من الحمل، وذلك بسبب ارتفاع مستوى الهرمونات في الجسم وخاصة هرمون الإستروجين، والذي يمنع تساقط الشعر الطبيعي، وبالتالي تجدين أن شعرك أصبح أكثر كثافة؛ لأنه لا يفقد الشعر الطبيعي (100 شعرة يومياً)، ولكن بعد الولادة تقل مستويات الهرمون في الدم فتبدأ فروة رأسك في فقدان كل الشعر الضعيف مرة واحدة، فيبدو الأمر وكأنك تفقدين شعرك، ولكن المطمئن أنه بعد فترة من الولادة تستقر نسبة الهرمونات في الجسم ليعود شعرك لشكله الطبيعي قبل الحمل.
نصائح مفيدة:
- اهتمي جيداً بنظامك الغذائي بعد الولادة، وراعي أن تحصلي على كل العناصر الغذائية وخاصة الحديد والبروتين؛ لتستعيدي رونق شعرك سريعاً.
- يمكنك تناول المكملات الغذائية والفيتامينات؛ كالزنك وفيتامين B و E و C، ولكن يفضل استشارة الطبيب أولاً.
- عاملي شعرك بلطف أثناء تمشيطه، وتجنبي المستحضرات الكيميائية كالصبغة ومستحضرات فرد الشعر وغيرها.
- استخدمي الشامبو المكثف للشعر volumizing shampoo وليس المرطب conditioning shampoos.
- اهتمي بترطيب شعرك دائماً بحمامات الزيوت، واستخدمي مشطاً واسع الأسنان أثناء التمشيط.
- تجنبي الحرارة، فلا داعي للمكواة أو السيشوار في تلك الفترة، كما أن الشعر الكيرلي الطبيعي سيعطي لشعرك مظهراً أكثر كثافة.
- جربي قصة شعر جديدة ليبدو شعرك أكثر كثافة.
وأخيراً تجنبي التوتر قدر الإمكان، قد تبدو نصيحة غير عملية في ذلك الوقت، ولكن الإرهاق مع التوتر الدائم لهما أثر كبير في زيادة تساقط الشعر.