من الآن وصاعداً لا تضعي هاتفك تحت وسادتك!

جي بي سي نيوز-: أصبحت التكنولوجيا جزءاً لا يتجزء من حياتنا خصوصاً الهاتف الذكي الذي لا نستطيع التخلي عنه بتلاتاً ولا حتى خلال النوم. الكثير منا يضع هاتفه الذكي تحت الوسادة خلال ساعات النوم مما يعتبر احدى أسوأ الأمور التي نقوم بها بحق صحتنا.

يحمل الهاتف الذكي عدداً من الأضرار على الصحة اذ ان يبعث الأشعة المؤذية للجسم دون توقف. هذه الأشعة مضرة جداً وقد ينتج عنها عدداً من المشاكل الصحية.

أوجاع الرأس وآلام في العضلات وزيادة خطر الإصابة بسرطان الدماغ هي أبرز المخاطر التي يؤدي اليها وضع الهاتف الذكي تحت الوسادة طيلة ساعات النوم.

كما ان النظر الى ضوء الهاتف الذكي خلال الليل يقلل من عدد ساعات النوم التي تحصلين عليها اذ ان الدراسات العلمية تشير لى ان النظر الي ضوء الهاتف الذكي لمدة دقيقة واحدة تخفف من حصولك على 7 دقائق من النوم.

وتجدر الرشارة أيضاً الى انه مؤخراً قد شهدنا حوادث انفجارات للهواتف الذكية نتيجة لإرتفاع درجة حرارة البطارية بسبب اختلال الوظائف التي تحصل بالهاتف.

نحن نتعرض لهذه الأشعة الخطيرة طوال اليوم، لذا لنخفف من التعرض اليها خلال ساعات الليل والحصول على ساعات مريحة من النوم. حاولي ابعاد هاتفك الذكي عنك خلال الليل وقومي باستخدامه فقط في النهار.