نصائح للتخلص من مشكلة جفاف البشرة في فصل الخريف

جي بي سي نيوز - هاهو فصل الخريف عاد حاملاً نسماته الباردة والجافة لتلفح بشراتنا وتذكرنا بأن القادم أكثر برودة وجفافاً.

حيث تعاني معظم النساء في فصل الخريف من مشكلة جفاف البشرة وفقدانها للرطوبة وذلك بسبب التعرض لعوامل البيئة الخارجية كالنسمات الجافة والباردة و التلوث والغبار ذلك بالإضافة لبعض الأنظمة الغذائية المتبعة والتي تفتقد لكميات كافية من المياه
كما أنّ كثرة الغسيل بالماء والصابون، والتعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة.

أما طريقة التخلص من هذه المشكلة واستعادة النضارة والرطوبة فهي من خلال اتباع هذه النصائح القيمة والرائعة:

• اتباع نظام غذائي مدروس ومتوازن يحتوي على كل الأطعمة المفيدة والتي تساعد على استعادة نضارة البشرة كالخضراوات والفواكه والمكسرات النيئة.

• الاستحمام والغسل بماء دافئ وليس ساخناً كي لا تفقد البشرة زيوتها ورطوبتها بالماء الساخن.

• تجنبي التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة، واحرصي على استخدام كريم الوقاية بعامل حماية جيد ومرتفع، كما عليك أن تتجنبي التعرض لنسمات الهواء الباردة بنفس القدر أيضاً.

• استخدام المستحضرات والمنظفات والغسول المناسب لبشرتك والابتعاد عن الصابون خاصةً من النوع الرديء، ذلك إلى جانب استخدام المرطبات المناسبة للبشرة.

• تناول كميات كافية ومناسبة من الماء 8 أكواب يومياً على الأقل، خاصةً أن الماء عامل أساسي لترطيب البشرة والمحافظة على نضارتها وجمالها.