أسباب الغازات وعلاجها

جي بي سي نيوز - تحدث النفخة عندما تكون بطنك ممتدة ومشدودة ، ومنتفخة ، و تؤدي الى الشعور بالضيق و عدم الراحة،كما يعتبر الاحساس بالنفخة في البطن أحد أكثر الأعراض الهضمية شيوعاً و على الأغلب ويعاني منه جميع الناس، و لكن بالنسبة لبعض الناس يحدث الإنتفاخ غالبية الوقت بسبب الإفراط بالأكل والعادات الأخرى غير الصحية .

و أكثر الأسباب شيوعاً التي تؤدي الى الاصابة بالغازات:

غازات زائدة.

الإمساك.

ابتلاع الهواء "بسبب التحدث عند الأكل".

الداء الزلاقي

عدم تحمل الغذاء متلازمة القولون العصبيّ أو المتهيج .

و للتخلص من بعض أنواع النفخة بشكل سريع اشرب كفايتك من الماء مع وجبت الطعام, لا تتناول الطعام و أنت واقف, لا تتحدث أثناء تناولك الطعام, لا تستلق على بطنك عند الاحساس بالنفخة و الالم و اتخذ وضعية السجود لمدة عشر دقائق أو استلق على أحد جانبيك ريثما يخف الألم.