Date : 23,11,2024, Time : 06:39:29 AM
17752 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الاثنين 12 محرم 1437هـ - 26 أكتوبر 2015م 07:15 م

3 حلول طبيعية لعلاج تقلّص العضلات

3 حلول طبيعية لعلاج تقلّص العضلات
تعبيرية

جي بي سي نيوز-: التقلصات العضلية قد تحدث فجأة في الساقين أو نتيجة ممارسة الرياضة في بعض الأحيان. هذه التقلصات تسبّب آلاماً حادة لا يمكن تحمّلها نهائياً. فكيف يمكن التخلص من هذه الإنقباضات المزعجة من دون اللجوء الى الأدوية. “أنا زهرة” تقدم لك اليوم ٣ طرق طبيعية للتخلص من هذه الآلام.

تمديد العضلات
يحدث التشنج العضلي بسبب تراكم كمية كبيرة من الكالسيوم في الخلايا العضلية، مما يؤدي إلى نقص الماء. تمديد العضلات يخفف من تراكم الكالسيوم فيها ويقلل من الألم. يمكنك رفع قدمك الى الوراء لتلامس مؤخرتك وتركها لمدة دقيقتين.

استخدام الزيوت الأساسية
تدليك منطقة الإصابة بالتقلصات بأحد أنواع الزيوت العطرية يساعد في تخفيف الألم بشكل كبير. من أفضل الزيوت وأكثرها تأثيراً في تخليص الجسم من الإنقباض العضلي: زيت الروزماري أو زيت اللافندر أو زيت البابونج. يجب وضع أحد هذه الزيوت على راحة اليد وفرك منطقة الألم به برفق بحركات دائرية.

تبريد المنطقة المصابة بألم
وضع كيس من الثلج على مكان الإصابة بالألم يساعد على التخفيف منه. الثلج يسهم في تخدير المنطقة بشكل سريع، مما يساعد على التقليل من الألم سريعاً.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد