ما هي الأطعمة التي تزيد الخصوبة؟

جي بي سي نيوز - قبل الاستعانة بالأدوية التي قد تنطوي على مضاعفات جانبية على مزاجك وجهازك العصبي، اليك لائحة هذه الاطعمة التي تزيد الخصوبة عند النساء طبيعياً.

- اللحم الأحمر: ربّما يكون تعزيز الخصوبة هي من الفوائد القليلة للحم الأحمر، وذلك لاحتوائه على الحديد والزنك، هذين النوعين من المعادن اللذين يساهمان في عملية الإباضة الأنثوية.

- الجوز: إضافةً الى بعض أنواع المكسرات الأخرى، يزيد الجوز الرغبة الجنسية عند النساء، ويرفع نسبة الخصوبة كما يحمي الأجنة ويحافظ على صحتها. 

- المحار البحري : قد يكون تناول المحار أو الصفد البحري مقزز عند البعض، كونه من الأطعمة التي تحظى بشريحة كبيرة من المؤيدين عالمياً الاّ فوائده العائدة على الإباضة والنشاط الجنسي الانثوي قد يجعله يستحقّ المجازفة! 

- البطاطس المشوية: بسبب غناها بالفيتامينين B و E، تساهم البطاطس المشوية بإنقسام الخلايا وزيادة احتمال انتاج البويضات الصحية!