أهم 5 طرق لحماية البشرة

جي بي سي نيوز - إن حماية البشرة أمرٌ ضروري نظراً للدور الحيوي الذي تلعبه في حماية الجسم. فالعناية بالبشرة ليست بحاجة لأن تكون معقّدة أو لأن تستغرق وقتاً طويلاً. هذه النصائح الخمس بإمكانها الحفاظ على بشرتك عن طريق الوقاية من المشاكل التي قد تتعرّض لها.

1- الحدّ من التعرّض للشمس: قرأتِ هذه العبارة كثيراً وهناك سبب وجيه لتكرارها. فالأشعة ما فوق البنفسجية تسبّب العديد من المشاكل الجلدية: سرطان الجلد، التجاعيد، النمش، أورام... لذلك إن استخدام مستحضرات العناية بالبشرة التي توفر الحماية من أشعة الشمس أفضل وسيلة لضمان بشرة صحية وأكثر شباباً.
- إستعملي يومياً الواقي من الشمس.
- لا تتعرّضي للشمس بين الساعة العاشرة صباحاً والثالثة بعد الظهر.

2- الترطيب الدائم: الحفاظ على بشرة رطبة ضروري لحماية الجلد من التشققات التي تصيبها.

- إشربي يومياً كمية وافرة من المياه.
- إستخدمي كريماً مرطّباً يُناسب نوع بشرتك.
- عند الإستحمام، إستعملي المياه الفاترة. وتذكّري أن التعرّض الكثير للمياه يؤدي إلى جفاف البشرة لذلك قلّصي مدة الإستحمام.

3- الإحتياطات الصحيّة: إن القروح الباردة ناتجة عن إلتهاب فيروسي يُصيب الشفة، في حين أن البكتيريا يمكن أن تُسهم في ظهور حبّ الشباب وأمراض جلدية أخرى. لذلك إن إعتماد تقنيات حماية البشرة يعني إيلاء الإهتمام لكلّ ما يمسّ الجلد لتقليل فرص التعرّض للجراثيم.
- لا تتشاركي أدواتك الخاصة كمستحضرات الماكياج مع أحد.
- لا تتشاركي المشروبات مع أحد.
- تجنّبي لمس وجهك بأصابعك أو إستعمال هاتف شخص آخر.

4- عناية لطيفة بالبشرة: إن غسل الوجه أمر مهم لإزالة الأوساخ، الزيوت، الجراثيم والخلايا الميتة. غير أن فرك الوجه يسبّب تهيّج البشرة وبالتالي يتركها معرّضة للخطر.

- إغسلي وجهك مرتين في اليوم بمنظف خاص ومياه فاترة.
- دلّكي وجهك بمنشفة ناعمة معتمدة حركة دائرية.
- بعد غسل الوجه إستعملي كريم الترطيب.

5- معرفة البشرة: إيلاء الإهتمام للنمش، الشامات وتغيّرات البشرة كلّها أمر لا بدّ منه. فمثلاً، إن التغيّر في شكل الشامة قد يشير إلى احتمال سرطان الجلد. لذلك ننصحك بزيارة طبيب الجلد بإستمرار.

أخيراً من خلال العناية المناسبة للجلد من الخارج، وإتباع نظاماً غذائياً جيداً للحماية الداخلية، تنعم البشرة بصحّة جيدة!