Date : 23,11,2024, Time : 03:55:54 AM
10908 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأربعاء 07 محرم 1437هـ - 21 أكتوبر 2015م 11:17 ص

هذه فوائد قشور الفواكه على صحتك

هذه فوائد قشور الفواكه على صحتك
فوائد قشور الفواكه على صحتك

جي بي سي نيوز - ا شكّ أن تلوين نظامك الغذائي بالخضار والفواكه سيعود عليك بالفوائد الصحية الكثيرة وسيقيك من الأمراض ويعزز جهازك المناعي، ولكن نزع بعض قشور هذه الأطعمة سيفقدها من قيمتها الغذائية. ما هي القشور التي تطالب بها صحتك؟!

قشور الحمضيات: تحتوي هذه الانواع من الفواكه ( الليمون، البرتقال، اللايم...) في قشورها على الفلافونويد، الليمومين والروتين وتختصّ هذه المواد بمحاربة الحساسية، تقوية الجهاز المعاني، محاربة السرطان وخفض معدّل الكوليسترول. يمكنك بشر قشور الحمضيات واضافتها الى السلطة، العصائر والحلويات.

- قشور التفاح: يُعرف عن قشر التفاح الاحمر والاخضر، قدرتها على خفض الحرارة، والمحافظة على مستوى السكر في الدم، وتحمي الكبد من تراكم الدهون.

- قشور العنب: تساعد قشرة العنب الأسود حسب بعض خبراء التغذية على تقوية الذاكرة ، كما تحارب خطر الاصابة بأمراض القلب وتحافظ على صحة المسالك البولية.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد