أرسل خبر
آخر تحديث:
الأحد 04 محرم 1437هـ - 18 أكتوبر 2015م 10:01 ص
تمارين رياضية لإذابة دهون منطقة إحتكاك الساقين في أسبوع واحد
جي بي سي نيوز - تنحيف منطقة ما بين الفخذين
التخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم أمرٌ ليس بالسهل، وبالأخص إذا كانت موجودة في المناطق التي يصعب إزالتها كالزنود والفخذين.
ولكن إتباع حمية غذائية سليمة وإعتماد التمارين الرياضية المناسبة ستساعدكِ حتماً على إذابة الذهون في هذه المناطق الصعبة، لهذا السبب نقدّم لكِ تمارين رياضية سهلة يمكنكِ تجربتها يومياً في المنزل كي تخسري الوزن في منطقة إحتكاك الساقين.
تمارين مفيدة جداً تمنحكِ اللياقة البدنية التي تطمحين بها وتنشّط كل العضلات في الساقين، كل ما عليكِ فعله هو إعتماد هذه الحركات الثلاث:
الركلة الجانبية
الإستلقاء جانباً ورفع الساق
الركوع على السجادة ورفع الساق إلى الخلف
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
تخلصي من الوزن الزائد خلال أسبوع فقط . . فقط بتناول كوب واحد فقط -
دراسة تثبت الفوائد الصحية الكبيرة لدقيقة رياضية واحدة! -
عالج | دي ميستورا: يجب ألا يتوقع أحد أنه وبعد 5 سنوات من النزاع أن تتم عملية انتقال سياسي في أسبوع واحد -
عاجل / وزارة الدفاع الأذربيجانية تقرر وقف إطلاق النار من جانب واحد في منطقة ناغورنو كاراباخ
-
ريجيم الثلاث ساعات للإنقاص الوزن دون تمارين رياضية -
عصير الفجل لخسارة الوزن خلال أسبوع واحد -
خطوات تنحيف دهون البطن قبل أسبوع واحد من الزفاف -
إليك هذه الخلطة المنزلية السهلة لإذابة دهون البطن بسرعة -
الشوفان والشيا.. خلطة سحرية لإذابة دهون البطن -
المركزي المصري يختزل عطاءات الدولار إلى عطاء واحد أسبوعياً
