Date : 23,11,2024, Time : 04:55:05 AM
13406 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: السبت 26 ذو الحجة 1436هـ - 10 أكتوبر 2015م 11:05 ص

5 أنواع فاكهة يجب أن يتضمنها ريجيمك!

5 أنواع فاكهة يجب أن يتضمنها ريجيمك!
فاكهة

جي بي سي نيوز - الفاكهة الصحيّة يجب أن يتضمنّها نظام الغذائي، وليس من جديد أن نخبرك بضرورتها في غذائك، ولكن عليك إدراك ما هي أبرز أنواع الفاكهة التي عليك تناولها عند لجوئك لحمية غذائيّو مهما كان نوعها، نظراً لغناها بالفيتامينات والمعادن المفيدة.

الموز وغناه بالبوتاسيوم
لا شكّ انّك تعرفين أنّ الموز هو مصدر أساسي للبوتاسيوم، ولكن ما قد تجهلينه أنّه يلعب دوراً أساسيّاً في علاج أمراض القلب والعضلات!

المشمش والفيتامين A
سواء كان طازجاً أو مجففاً، يعد المشمش من الفاكهة المفيدة والغنيّة بالفيتامين A، لذا لا تنسي تناوله فب نظامك الغذائي.

المانغو ينافس الليمون في الفيتامين C
المانغو فاكهة استوائيّة غنيّة بالفيتامين C ، الأساسي لصحّة جسمك وسلامته.

التفاح وفوائده!
حبّة من التفاحة تعطيك حاجتك من الألياف التي يحتاجها جسمك خلال النهار الواحد، فلا تنسي إدخالها إلى نظامك الغذائي!

منافع التوت الأسود في الريجيم
من اكثر أنواع الفاكهة النافعة هو التوت الأسود، حيث الكوب منه يزودك بعشرة غرامات من الألياف، وفيد جداً لعمليّة الهضم.

 




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد