تغذيه الاطفال خلال فترات النقاهه

جي بي سي نيوز - من المعروف تعرض الاطفال خلال تقلبات الفصول و على مدار السنه للعديد من نزلات البرد و امراض الحساسيه و العدوى و عندها تعاني الام من فتره صعيبه تسهر بها ليالي لمساعده اطفالها على تخطي المرض . و لعل من ابرز شكوى الام في تلك الفتره هي ضعف شهيه الطفل و عدم تقبله لتناول الطعام مما يشكل عليها عبا زائد

هذا صحيح .. تشير معظم الدراسات ان شهيه الاطفال و حتى الرضع تمر بتقلبات خلال فترات المرض و بعضها يكون رد فعل عكسي لتقليل الالم كخوف الطفل من تجربه الاستفراغ او الاسهال الحاد او الامساك او غيرها من المشاكل الني يمر بها الطفل كاعراض مرضيه متعلقه بالتغذيه

لك منا ايتها الام العزيزه بعض انصائح و التوجيهات لمساعدتك في هذه المشكله وتعزيز تغذيه طفلك خلال فترت النقاهه:

أولاً: نوعيه الطعام خلال فترات المرض و العلاج
من المؤكد ان جسم الطفل يكون ضعيف جدا في فتره المرض بما في ذلك الجهاز الهضمي لذلك ننصح دائما بختيار نوعيه الطعام الخفيفه و سهله الهضم لذا يجب عليك قدر الامكان الابتعاد عن الاغذيه الغنيه بالدهون و البروتينات و استخام طرق الطهو مثل السلق و البخار و تجنب القلي تماما . و لكون الطفل يحتاج الي كميه جيده من الفيتامينات لتعويض الفقد و تقويه الجسم فليس هناك افضل من التركيز على الخضر و الفواكه في هذه الفتره
و ايضا نحن ننصحك بالبان المتخمره مثل اللبن الرائب و الزبادي و ذلك لان الامعاء تفقد الكثير من البكتريا النافعه التى تعيش بها و هذا الفقد يحدث للطفل اما بسبب تناول بعض الادويه او المضادات الحيويه التي تقتل تلك البكتريا او لوجود اضطرابات هضميه مثل الامساك و الاسهال . و باي شكل فان الالبان المتخمره كونها مصدر جيد جدا لهذه البكتريا النافعه هي ايضا مصدر جيد للبروتين الخفيف و سهل الهضم و بذلك يمكن ادراجها في حميه الطفل للحصول على الفائده القصوى
حاولي دائما ان تكون وجبه الطفل متاكمله من المجموةعات الغذائيه الخمسه و اذا ما اخترت اصناف الحبوب فذهبي دائما الي الحبوب الكامله ذات نسبه الياف معقوله اما بالنسبه للخضر و الفواكه ركزي على الاصناف ذات محتوى عالي من مضادات الاكسده مثل عائلة التوت و الرمان و الاجاص و الفلفل الاخضر والخضر الورقيه الخضراء و لجزر

ثانياً: كيف اجعل الشهيه تتحسن ؟
نطمئنك ان شهيه الطفل تتحسن بالتدريج و لكن لتاخذ معك مدى زمني اقل فانت بحاجه لكسر فوبيا الطعام التي تنتاب طفلك في تلك الفتره . حاول تصغير كميات الوجبات و زياده عددها فبدلا من جعله يتناول 3 وجبات رئيسيه ستجعلينها 6 وجبات صغيره و على فترات متقاربه هذا من شانه اعاده تنشيط الحرق و تنبيه الجسم لاحساس الجوع
حاولي في البدايه الاعتماد على الاغذيه ذات القوام السائل و المهروس و ذلك لسببين كونها سهله الهضم و سهله التناول مثل الحساء و اليخنات ثم بالتدريج و يوم بيوم انتقلي الى الاغذيه الصلبه و لكن كما ذكرنا سابقا اعتمدي طرق الطهي مثل السلق و البخار

كيف اتصرف في الحالات الصعبه ؟
في حاله اصابه الطفل بمرض شديد جدا او الفتره التي تلي العمليات الجراحيه للاطفال ربما تجدين طفلك في حاله اشد من رفض الغذاء و هنا سنخبرك ان السر كله يكمن في كميات الطعام و التركيز من المغذيات . و هذا يعني ان تقلصي الوجبه جدا و تجعليها مركزه بالمغذيات و لنوضح لك اكثر يمكن بدلا من اعطاء طفلك ساندويتش من الجبن يمكن استبداله بنصف كوب من الزبادي مخلوط مع قليل من الشوفان مطحون والفواكه المهروسه و مكسرات مطحونه او يمكنك استخدام الاغذيه التى توصف بانها اغذيه كامله مثل الحليب و البيض و اعطائها بصوره منفرده للطفل او استخدامها في اعداد وصفات اخرى .

و في بعض الحالات قد تفضل بعض الامهات استخدام المكملات الغذائيه للاطفال في هذه الحاله ننصح الام بعدم الاعتماد عليها تماما حتى لا يتعود الطفل على كميات الطعام القليل و الجلوس فترات طويه بدون طعام انما من الممكن ان نقترح عليكي المكملات التى تاتي

في صوره غذائيه حيث تكون اسرع في الامتصاص و حتى يعلق في ذهن الطفل ممارسات تناول الطعام و امثله لتلك المكملات التي تاتي في صوره غذائيه كمكملات الحليب الباودر او التي تخلط مع الحليب او المكملات التي تضاف للعصائر و المشروبات لترفع القيمه الغذائيه
و اخيرا ننصحك دائما بان تكوني لحوحه في عرض الطعام على طفلك اذا كان من النوع الصعب و لا تجبريه على تناول المزيد اذا اكل القليل انما اتركيه فتره و عاودي العرض ستجدين انه شيء فشيء سيبدا بالاستجابه و لا تنسي طبعا سوال الطبيب في كل مره عن تحديد انواع الاغذيه المطلوبه و المرفوضه تبعا للوضع الصحي للطفل و دائما نتمى للجميع دوام الصحه و العافيه