أرسل خبر
آخر تحديث:
الثلاثاء 22 ذو الحجة 1436هـ - 06 أكتوبر 2015م 10:39 ص
رجيم "اللحوم" للتخلص من وزنك الزائد فى 7 أيام
جي بي سي نيوز - تعشقين اللحوم ولا تقدرين على مقاطعتها فى العيد.. إليك نظام غذائى يعتمد بشكل أساى على اللحوم يمكنك البدء فيه من اليوم لتنعمى بالرشاقة وبمذاق اللحوم الشهى دون زيادة وزنك.
الأفطار (6-9 ص)
رغيف سن + 3م فول أو بطاطس مسلوقه + كوب شاى.
الغداء (2 – 4)
اليوم الأول شريحة لحم مسلوق + شوربة لحم خالية من الدسم + 8ص محشى كرنب.
اليوم الثانى 7 ملاعق مكرونة بصوص المشروم + سلاطة + سوتيه.
اليوم الثالث 2شريحة لحم مشوى + شوربة خضار + 5 م أرز.
اليوم الرابع سلاطه + 4 مغارف شوربة لحم + 1 توست.
اليوم الخامس سلاطه + شريحة مكرونة فرن + رغيف سن.
اليوم السادس سلاطة + قطعة لحم ضانى.
اليوم السابع وجبه حره.
العشاء(6-8 م)
3 ثمرات كيوى أو 2 برتقال.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
8 أطعمة تساعدك للتخلص من الوزن الزائد -
مشروع أوروبى للتخلص من الأقمار الصناعية الزائدة فى الفضاء -
مشروب سحري من عنصرين يخلصك من الدهون الزائدة بسهولة في 10 أيام -
''رجيم النسكافيه''.. كيف تستغلين عشقك للقهوة لإنقاص وزنك؟ -
ريجيم الكامون… لتودعي وزنك الزائد -
وصفة عصير الخضار للتخلص من الوزن الزائد ومن السرطان -
علاج طبيعي للتخلص من السيلوليت والوزن الزائد -
مشروب سحري للتخلص من الوزن الزائد والأمراض المزمنة -
رجيم الشاي الأحمر لخسارة 3 كيلوغرامات في 5 أيام -
فيديو| اخسري 3 كيلو من وزنك في اسبوع دون رجيم او حرمان من الطعام
