فوائد اللوز الأخضر

جي بي سي نيوز - يُعتبر اللوز الاخضر من الأطعمة اللذيذة والمحببة لدى عدد كبير من الناس. وهو يتوفّر في موسم الربيع وبدأنا منذ فترة وجيزة نشاهد الإقبال الكثيف على شرائه.

ولكن، هل كنتم تعلمون ان للوز الأخضر فوائد صحية عديدة؟ اليكم أبرز هذه المنافع:

- يقضي اللوز الأخضر على السمنة ودهون الجسم، كما يساعد على تحقيق الرشاقة بشكل أسرع ويكبح الشهية.

- يعتبر اللوز الأخضر من أفضل الأطعمة لمرضى السكري، فهو يساعد على خفض مستويات السكر في الدم.

- يساعد اللوز في القضاء على البكتيريا التي تصيب الكلى، وبالتالي يقضي على التهابات الكلى والمجاري البولية.

- ينظف اللوز الأخضر الكبد من الدهون والسموم التي تتجمع فيه.

- تمنح الفيتامينات الموجودة في اللوز الأخضر البشرة ترطيباً كبيراً.

- يعزّز اللوز الأخضر الرئتين ويحدّ من السعال.

- تساعد الألياف الموجودة في اللوز على التخلص من الإمساك.

- يحتوي اللوز على كمية كبيرة من الفيتامينات التي تمنح النشاط وتخفف من الشعور بالتعب.

- يخفف اللوز من نوبات الصداع بشكل كبير.

- يعزّز اللوز الذاكرة.

- يحمي الكالسيوم الموجود في اللوز الأخضر العظام.

- تساعد الدهون الصحية الموجودة في اللوز في الحماية من أمراض القلب.

ينصح بتناول 6 إلى 8 حبّات يومياً من اللوز الأخضر للاستفادة من منافعه. كما يجب تفادي تناوله مع الملح، لأن ذلك قد يشكّل خطراً على مرضى القلب والأشخاص الذين يعانون من مشاكل ضغط مخفيّة أو المعرّضين لاحتباس السوائل.