وسائل تنقية الجسم من السموم

جي بي سي نيوز - يتزايد الاهتمام ببرامج الحمية الغذائية التي تطهر الجسم من السموم، وبخاصة أن البيئة المحيطة بالإنسان في العالم الحديث تحيطه بكثير من الملوثات.
والجسم البشري، وفق ما جاء على موقع "ياهو مكتوب"، تتراكم به السموم على الرغم من وجود آليات داخلية فيه تقوم بإزالتها، توصي معظم برامج تطهير الجسم من السموم بألا يستمر البرنامج أكثر من 7 أيام، أما عمليات التطهير التي تستمر 24 ساعة فهي لمرة واحدة في الأسبوع.
إليك أفضل الطرق لتطهير جسمك من السموم:
- التوقف عن تناول أي شيء سام مثل الكافيين والدهون المشبعة، والمُحلّيات الاصطناعية، والمواد المضافة الكيميائية، كل هذه المواد تؤثر على جسمك سلباً وأيضاً على مستويات الطاقة لديك، امنح جسمك قسطاً من الراحة لبضعة أيام كل شهر.
- لمدة 3 أيام لا تأكل شيئاً سوى العصير الأخضر الطبيعي المصنوع من فواكه وخضراوات مزروعة عضوياً، يمكنك أيضاً شرب مرق الخضار، تناول الكمية التي تريد، لكن لا تتناول شيئاً غير الفواكه والخضراوات، إذا شعرت بالجوع الشديد كل ما يحلو لك من الفواكه والخضراوات الطازجة.
- اشرب 8 أكواب من الماء كل يوم وأنت تتبع حمية العصير لتطهير الكبد والكليتين.
- التمارين الرياضية القاسية أسلوب فعّال في إنتاج العرق الغزير، يمكنك زيارة الساونا لتحقيق الهدف نفسه.
- الليمون والماء الدافئ في الصباح قبل الإفطار بـ20 دقيقة وسيلة جيدة لتطهير الكبد.