Date : 23,11,2024, Time : 06:37:27 AM
17688 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 08 ذو الحجة 1436هـ - 22 سبتمبر 2015م 01:56 م

سلطة القرنبيط تساعدك على إنقاص وزنك

سلطة القرنبيط تساعدك على إنقاص وزنك
سلطة القرنبيط

جي بي سي نيوز - يحتوي القرنبيط على فوائد كثيرة لا حصر لها، ما يجعله وجبة كاملة ورئيسية، حيث يشتهر بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.

وينصح الأطباء دائمًا بتناول سلطة القرنبيط، في حال إنقاص الوزن، لأنه لا يحتوي على سعرات حرارية عالية، ويزيد من الشعور بالشبع لاحتوائه على الألياف.

كما أن للقرنبيط فوائد صحية مهمة، أبرزها التخفيف من عسر الهضم، والآشعة فوق البنفسجية، والسكري، والتهاب القولون ومشكلات الجهاز التنفسي.

لذلك، أحضرنا لك اليوم سلطة القرنبيط، اتبعي الخطوات وستحصلين على طعام صحي وشهي، واجعليها ضمن قائمة غذائك الأسبوعية على الأقل.

المكونات:

عدة زهرات من القرنبيط المسلوق والمقطعة قطع صغيرة

حبة جزر مقشرة ومقطعة مكعبات صغيرة

حبة فلفل رومي حمراء

2 ملعقة كبيرة من ذرة صفراء مسلوقة

5 شرائح من خيار مخلل مقطعة قطع صغيرة

نصف كوب بقدونس مفروم ناعم

عصير ليمونة

ملح وفلفل أسود

ملعقة كبيرة زيت زيتون

طريقة التحضير:

اخلطي جميع المكونات، ثم تبليها بالملح والفلفل وعصير الليمون والزيت، وتقلب، وتقدم مع وجبة الغذاء.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد