Date : 23,11,2024, Time : 05:17:57 AM
14448 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 08 ذو الحجة 1436هـ - 22 سبتمبر 2015م 08:42 ص

تعرفي على أهمية الأوميجا 3 للحامل

تعرفي على أهمية الأوميجا 3 للحامل
امرأه حامل

جي بي سي نيوز - الإهتمام بتغذية الأم خلال فترة الحمل أمر ضروري لصحتها وصحة الجنين ونموه بشكل سليم، فهناك العديدمن العناصر الغذائية التي يؤدي نقصها إلى العديد من المشاكل الصحية للأم وللطفل أثناء الحمل وبعد الولادة.

احد المواد الغذائية الهامة التي يجب ان تدخل في غذاء الأم خلال أشهر الحمل المختلفة هي دهون الأوميجا 3 والموجودة بوفرة في الأسماك الزيتية مثل الماكريل والسردين والتونة والرنجة، وتأتي أهمية الأوميجا 3 لنمو الدماغ ونقصانها خلال فترة الحمل قد يؤدي إلى التأثير على معدا ذكاء الطفل وقدراته التعليمية والإهتمام بها خلال فترة الحمل وبعد الولادة أثناء الرضاعة يسرع من نمو الدماغ لدى طفلك وتزيد إحتمالية ان يتمتع طفلك بالذكاؤ وقدرات عقلية مثالية.

لذا ينصح بتناول تلك الأسماك التي تحتوي على الأوميجا 3 ثلاث مرات اسبوعيا أو تناول أقراص الأوميجا 3 في شكل مكملات غذائية.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد