Date : 23,11,2024, Time : 03:58:11 AM
11045 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: السبت 28 ذو القعدة 1436هـ - 12 سبتمبر 2015م 08:02 م

حمية البحر الأبيض المتوسط تقي من الإصابة بالنوبة القلبية

حمية البحر الأبيض المتوسط تقي من الإصابة بالنوبة القلبية
حمية البحر الأبيض المتوسط تقي من الإصابة بالنوبة القلبية

جي بي سي نيوز-: ينصح الأطباء الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبة القلبية باعتماد نظام غذائي على الطراز المتوسطي بدل تناول العقاقير والأدوية.

فقد أشار خبراء، ومن بينهم المعهد الوطني للصحة وتفوق الرعاية، إلى وجوب الابتعاد عن الأدوية لخفض الكولستيرول وخفض مخاطر الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتناول الطعام بشكل صحي وممارسة تمارين رياضية والاقلاع عن التدخين.

وقال الدكتور أسيم مالهوترا، المختص في أمراض القلب، إن "حمية البحر الأبيض المتوسط معتدلة، وتبين التجارب أنها تحد من الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

ويحث الخبراء على تجنب مخاطر استخدام العقاقير المخفضة للكولستيرول وتقديم النصح لهم بتغيير نمط حياتهم الأكثر فعالية من الأدوية.

وتعد أمراض القلب من أكثر الأمراض المسببة للموت في المملكة المتحدة إذ يصل معدل الوفيات بسببها إلى الربع من مجموع الوفيات.

وأكد مدير المعهد الوطني للصحة وتفوق الرعاية، مارك باركر أن 80% من حالات الإصابة بأمراض القلب تعود إلى أسلوب حياة المريض.

وقال الأطباء إن اعتماد الحمية الغدائية التي تتضمن الفواكه والخضروات الطازجة وزيت الزيتون والمكسرات والأسماك، أفضل بكثير للذين يرغبون في تجنب أمراض القلب خلال فترة منتصف العمر باعتبار أن اتباع نظام غذائي صحي أفضل من اعتماد العقاقير التي لها آثار جانبية يمكن أن تشمل سيلان الأنف والصداع والغثيان ومشاكل في الجهاز الهضمي وزيادة مستوى السكر في الدم.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد