رجيم الليموناضه لتنقية الجسم من السموم وللتخلص من 9 كيلو خلال 10 ايام

جي بي سي نيوز-: هذا الرجيم يساعد في التخلص من الوزن الزائد ( بما يعادل 9 كيلو خلال 10 ايام ) بشكل سريع، وتنقية الجسم من السموم والفضلات وقد أصبح هذا الرجيم شائع وذو شعبيه لخسارة الوزن السريع فقد اعتمدته المغنيه الشهيره بيونسيه.

عدد السعرات الحراريه المعتمده في هذا الرجيم (650 كالوري) يعني حوالي ثلث حاجة الجسم من السعرات للشخص البالغ

مبدأ هذا الرجيم بالتخلي عن الطعام الصلب وتناول السوائل فقط كما يلي:

السوائل المسموح تناولها:
• عصير الليمون

• الماء

• الأعشاب الملينه للأمعاء

يتم تناول هذه السوائل وبالترتيب الآتي:

• 4 اكواب من الماء مع اضافة القليل من الملح في الصباح.

• 1كوب من الأعشاب الملينه للأمعاء في المساء.

• 6-12 كوب من الليموناضة توزع على مدار اليوم.

وقد تظهر علامات تدل على ان الجسم قد بدأ بالتخلص من الفضلات والسموم مثل:

• الرغبه الشديده بالطعام.

• التعب.

• التهيج.

• الشعور بالغثيان والرغبه بالتقيؤ.

• الحرقه.

وهذا النظام قد يعود بالفائده على القلب والأوعيه الدمويه لأنه من المعروف عند فقدان الوزن يؤدي ذلك الى تحسين الصحة العامه للجسم وخفض ضغط الدم وتخفيض نسبة الكوليسترول السيء .

يتم العوده تدريجياً الى النظام الغذائي السابق عن طريق البدء بتناول عصير الفواكه والشوربات مع الحرص على عدم العوده للعادات السابقه السيئه ومحاولة تخفيفها قدر الإمكان للحفاظ على الوزن.

استشر طبيبك قبل البدء بهذا النظام للذين يعانون من مشاكل صحيه، لا ينصح بإتباعه من قبل مرضى السكري.