Date : 23,11,2024, Time : 03:37:56 AM
11060 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 24 ذو القعدة 1436هـ - 08 سبتمبر 2015م 09:16 م

احمي طفلك من البدانة!

احمي طفلك من البدانة!
تعبيرية

جي بي سي نيوز-: خلال السنوات الماضية، تضاعف عدد الأطفال الذين يعانون من مشكلة البدانة. البدانة مشكلة حقيقية تهدّد الأطفال، فعدم معالجتها بالطرق الصحيحة يؤدي إلى إصابة الطفل بعدد من الأمراض الخطيرة والمزمنة كارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب.

 نخصص هذا الشهر لمساعدتك في حماية طفلك من البدانة عبر تقديم باقة من النصائح الصحية التي تسهم في حمايته من هذه المشكلة. اليوم، نبدأ زهرتنا ببعض النصائح العامة التي يمكن تطبيقها في المنزل من أجل حماية طفلك من البدانة:

لا تبقي أطعمة دسمة ومليئة بالسعرات الحرارية داخل المنزل كالتشيبس والبسكويت والمشروبات الغازية.
حضّري الطعام المفضل لدى طفلك باستخدام كمية قليلة من الدهون.

أعدّي الحلويات لطفلك في المنزل وامنعيه قدر المستطاع من تناول الحلويات الجاهزة.

شجّعي طفلك على تناول الخضار والفواكه بتقطيعها له بأشكال مختلفة.

قدّمي اليخاني لطفلك من حين الى آخر.

ابقي زجاجة المياه دائماً بجانب طفلك لكي يشرب خلال النهار.

ادفعي طفلك لممارسة بعض الحركة في المنزل.

لا تسمحي لطفلك بمشاهدة التلفزيون أو اللعب على الأجهزة الإلكترونية لأكثر من ساعتين في اليوم.

ابعدي طفلك عن العصائر المحلاة.

احرصي على أن يحصل على ساعات كافية من النوم خلال الليل.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد