الكافيين .. مخاطر على صحّة الجنين

جي بي سي نيوز-: يعتبر النمو الطبيعي للجنين في رحم الأم من أهم العوامل التي تؤثر في صحة الجنين بعد ولادته وفي صحة الأم عند الولادة، وكلنا نتمنى بأن نرزق بأطفال ذوي أوزان وصحة جيدة، فهل تكون الأم الحامل هي السبب في تقييد نمو جنينها في رحمها؟

أسباب تقييد نمو الجنين في رحم الأم!

هناك عدّة أسباب قد تؤدي إلى نمو الجنين بشكل أقل من الحد الطبيعي في رحم الأم، وقد تشمل هذه الأسباب الآتي:
 سوء تغذية الأم 

التدخين

 مشاكل في الكلى لدى الأم. 

إدمان الأم الحامل على المخدرات أو الكحول.

 الحمل المتعدد. 

مشاكل في المشيمة.

ولكن هل يمكن للقهوة أن تؤثر على نمو الطفل كما تؤثر العوامل سابقة الذكر؟

القهوة وآثارها على نمو الجنين في رحم الأم

المشكلة لا تكمن في القهوة ولكن تكمن في مادة الكافيين التي ينتشر استهلاكها في أغذية مختلفة، إذ لوحظ أن الجسم والمشيمة تمتصّ مادة الكافيين بسرعة، حيث وُجد أنها تقلل من تدفق الدم في المشيمة بما معدّله 25%، ولا يملك الطفل القدرة على التخلص من الكافيين، بل يعتمد على عمليات الأيض الخاصّة بالأم، والتي قد تمتد لساعات قبل التخلص من الكافيين بالكامل، وبذلك يُؤثّر على الطفل لوقت طويل مسبباً نقص كميّة الغذاء التي تصل إليه، وبالتالي إعاقة نموه.

مصادر الكافيين

يمكن الحصول على الكافيين من عدّة مصادر، ومنها:
 القهوة، الشاي والقهوة سريعة التحضير. 

المشروبات الغازية.

 الشوكولا.

 مشروبات الطاقة.

ما هي الكمية الآمنة من الكافيين للمرأة الحامل؟

على المرأة الحامل تقليل استهلاكها من الكافيين لأقل من 200 ملغم يوميا ً. ولتتعرفي أكثر عمّا يعنيه الـ 200 ملغم، تفحّصي الجدول الآتي:

كمية الكافيين في الأغذية المختلفة

وبعد أن تعرفتِ عزيزتي القارئة على آثار الكافيين عليك وعلى طفلك، ننصحك بالبدء بحساب كمية الكافيين التي تتناولينها يومياً، لتحصلي على حجم طفل طبيعي و سليم،،