عصير الكرفس والليمون : وصفة سريعة لحرق الدهون

جي بي سي نيوز - السمنة تزيد من خطر مشاكل القلب والسكتة الدماغية، وهذا هو السبب الذي يجعل كثير من الناس تريد أن تفقد الوزن عندما يكون لديهم الوزن الزائد وتبحث عن وصفة سريعة لحرق الدهون. وللحد من السعرات الحرارية لا بد من اختيار غذاء مناسب والسير على خطة ونظام غذائي صحي. وهناك بعض الأطعمة تساعد على سرعة فقدان الوزن مثل عصير الكرفس والليمون.

فالكرفس يساعد على خفض نسبة الكوليسترول ويستخدم لكبح الشهية كما أنه يمنحك سعرات حرارية منخفضة جدا ونسبة عالية من الألياف. عصير الكرفس هو فعال ومفيد ضد الالتهابات وممتاز للمساعدة في إزالة السموم من الجسم. وبالتالي فهو له تأثير مدر للبول، لأنه يساعد على التخلص من السموم والسوائل مع زيادة العبور المعوي.

أما الليمون فهو غني بفيتامين C، مما يعزز وظائف الكبد ويزيد من مستويات الجلوتاثيون، أحد مضادات الأكسدة القوية المفيدة فيحرق الدهون وإزالة السموم من الجسم بشكل أكثر كفاءة. الليمون هو أيضا مدر للبول ممتاز: فشرب عصير الليمون مع الماء الدافئ على الريق يساعد على تطهير الأمعاء وفي الوقت نفسه يعزز من إدرار البول وفقدان الوزن.

وإن اجتمع الكرفس مع الليمون المعروف لدى الجميع في قدرته على حرق الدهون فأكيد ستكون وصفة سريعة تمكنك خلال أيام بسيطة من حرق الدهون والحصول على نتائج مرضية.

المكونات

1 كرفس
4 الليمون الحامض

الوصفة ستحصل منها على 6 أكواب من العصير

طريقة التحضير

نقوم بإعداد عصير الليمون وحده، ثم نحضر الكرفس ونقوم بفصل السيقان وغسلها جيدا وتقطيعها مع الأوراق أطراف صغيرة.
نضع الكل في آلة إعداد العصير مع إضافة كوب كبير من الماء، ثم يصفى العصير ونضعه في زجاجة.

هذه الوصفة مثالية لتجديد فيتامين C في بداية فصل الشتاء! فالليمون يوفر لك 50 ملغ من فيتامين C لكل 100 غرام مقابل 10 ملغ في المتوسط لغيرها من الفواكه. وبالتالي فإنه يحفز نظام المناعة لدينا ومكافحة التعب. وأخيرا، فإنه يساعد الجسم على امتصاص أفضل للحديد ويمنحك طاقة وحيوية!

يمكنك شرب ثلاث أكواب يوميا قبل وجبة الأكل، فهذا العصير هو وصفة سريعة لحرق الدهون وذلك بفضل الخصائص الذي يتمتع بها كل من الكرفس والليمون.