كيف تتعاملين بهدوء مع طفلك عند شعورك بالغضب

جي بي سي نيوز - تجربة الأمومة وتربية الأبناء تتضمن العديد من المشاعر والحاسيس لكل أم ولكن بالوقت ذاته فهي ليست بالتجربة السهلة حيث تتحمل الأم فيها الكثير من الأعباء سواء كانت عاملة او غير عاملة، فالأبناء في السن الصغيرة يكونوا مرهقين للأم في تصرفاتهم التلقائية من بكاء وغضب والقيام بألعاب خطرة يجب ان تحتاط الأم لها.

تتعرض الأمهات كثيرا لأوقات غضب عديدة خلال يومها نتيجة الشغوط والأعباء التي تقوم بها وتعانيها مع طفلها مما يتسبب في عصبيتها وصراخها باالطفل طوال الوقت مما ينعكس فيما بعد على نفسية الطفل وشخصيته وسلوكه.

لذا يجب على الأمهات ان تفكر جيدا في تصرفاتها وطريقة تعاملها مع الطفل عند الغضب، إليك بعض العادات التي ستساعدك على التصرف بهدوء أكثر مع طفلك وتخفيف الضغط العصبي الذي تشعرين به.

- عند غضبك من الطفل لاتصرخي فيه خذي نفسا عميقا وعدي من واحد حتى رقم عشرةلتعطي لنفسك فرصة للهدوء والتصرف بشكل سليم.

- اهتمي بتناول الغذاء وعدم اهمال وجباتك الأساسية فالانفعال السريع والشعور بالإرهاق مرتبط بإهمالك لوجباتك الأساسية.

- امنحي نفسك ساعة راحة يوميا اتركي فيها طفلك مع زوجك واستقطعي وقتا خاصا بك للاسترخاء او سماع الأغاني او ممارسة الرياضة او التحدث إلى اصدقائك.

- تحدثي مع صديقتك التي لديها أطفال قبلك بفترة او إحدى أقربائك واطلبي منها النصيحة في كيفية التعامل مع طلك عند تصرفه مثل هذه التصرفات.