Date : 22,11,2024, Time : 07:37:51 PM
5756 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: السبت 14 ذو القعدة 1436هـ - 29 أغسطس 2015م 09:28 ص

فوائد صحية تجنينها حين تسيرين حافية القدمين

فوائد صحية تجنينها حين تسيرين حافية القدمين
المشي حافية القدمين

جي بي سي نيوز - حين تشعرين بالحاجة الى خلع حذائك والسير حافية القدمين تكونين محقّة وعليك القيام بما تتمنين مباشرةً، لأنّ لذلك فوائد صحية ونفسية كثيرة. اكتشفيها معنا.

- الاستقامة: بفعل التحكّم الذي يملكه جسمك على قدميك، فإنّ خلع الحذاء والسير من دونه سيساعدك لا بل سيقدّم لك الاستقامة لظهرك وكتفيك التي كنت تتمنّينها طويلاً. لن يُثقل الحذاء خطواتك ولن يسبّب لك الانحناء، ما ينعكس استقامة لعنقك.

- الحصول على التوازن: من الفوائد الأخرى التي تجنينها من السير حافية القدمين هو الشعور بالتوازن المضاعف، كونك تلقين بكل أصابع القدم على الأرض متى خطوت من دون حذائك. فالسير بالكعب العالي قد يُشعرك وكأنّك تسيرين على الغيوم، ما يُجبرك على الانحناء بظهرك الى الأمام كي توازني وقفتك، تحسباً لعدم التعثّر والوقوع. في صفوف اليوغا والتمارين الرياضية ستكتشفين كيف أن السير حافية القدمين سيسّهل عليك لعبة التوازن هذه.

- تخفيف الضغط النفسي: حين تثقلك الضغوطات النفسية، تشعرين وكأنّك فقدت السيطرة على كل مفاصل وتفاصيل حياتك. اخلعي حذائك، واشعري بقدميك تلامسان الأرض الباردة أو العشب الناعم ما سيخلّصك من التعب والتشنّجات.

- تعزيز قوة أصابع القدمين: بحسب تجربة جامعة كولومبيا " 6 أشهر من دون حذاء" خلُص القيمون الى أن سيرك حافية القدمين لفترة طويلة أو لساعات معينة يومياً يعزز قوّة أصابع الأرجل التي تحشر لساعات طويلة في الأحذية المغلقة والضيقة عليها، وبالتالي حين تسيرين حافية تحرّرينها وتعيدين اليها الاستقامة والمسافة بين الاصبع والآخر.

- معالجة القدمين: حين تخلّصين رجليك من داخل الحذاء والجوارب بالتالي تحرّرينها من التعرّق والتعرّض للتقرحات والخدوش والجروح. لا شكّ بأنك ستحتاجين الى جلسة بيديكير بعد السير حافية إلاّ أنك بالتالي ستسرّعين عملية تحديد مناطق اللحم الميت الذي عليك إزالته، كما أن تغلغل الهواء بين أظافرك يخلّصها من الفطريات.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد