أرسل خبر
آخر تحديث:
السبت 14 ذو القعدة 1436هـ - 29 أغسطس 2015م 08:03 ص
ثلاث أنواع أطعمة تجنبيها قبل النوم
جي بي سي نيوز - الجوع قبل النوم أمر شائع خاصة عندما تعتاد على السهر لأوقات متأخرة والذي يتسبب في تناولك لأنواع من الأطعمة قد تتسبب في زيادة وزنك والإصابة بالأرق، وهناك بعض الأطعمة المحددة التي يجب ان تتجنبيها بشكل نهائي قبل النوم.
الأطعمة الدسمة: مثل الزبد والجبن كاملة الدسم والألبان والتي ستتسبب بالتأكيد في مشاكلل عديدة بالجهاز الهضمي.
الكافيين: والذي يؤثر بشدة على الجهاز العصبي مما يجعله يتنبه لذا يجب الإبتعاد عن المنتجات التي تتمن كافيين مثل القهوة والشاي والكاكاو والمشروبات الغازية ومشروبات الططاقة قبل النوم بوقت كافي.
الطعام الحار: تناول الأطعمة الحارة قبل النوم مباشرة يتسبب في العديد من المشاكل بالجهاز الهضمي و اضرابات النوم.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
أطعمة يوميّة تسبّب رائحة فم كريهة.. تجنبيها! -
أطعمة ومشروبات تجعلك تستغرق في النوم بسهولة -
أطعمة ومشروبات تجعلك تستغرق في النوم بسهولة -
أطعمة تساعد على النوم ومنع الارق -
ثلاثة أطعمة لبشرة مرنة وملساء -
أفضل 7 أطعمة يجب تناولها قبل النوم -
تعرفوا إلى أفضل وأسوأ أطعمة للتناول قبل النوم -
ثمانية أطعمة تساعدك على الاستغراق في النوم -
أطعمة إن تناولتموها قبل النوم.. ستزيدكم وزناً -
ستة أطعمة تسبب السيلوليت تجنبيها!
