10 أمور تضمن لك "التعاسة"

جي بي سي نيوز - : يقول خبير التنمية الذاتية، آدم مان: "الجميع يرغب بمعرفة ما الذي يمكن أن يساعده لتحقيق السعادة والنجاح، ورغم أنه لا وصفة سحرية مضمونة في الأمر، إلا أنه لا مناص من الرغبة والسعي وراء ذلك، لكن لماذا لا نعرف ما الأمور التي تسبب تعاستنا، ونتجنبها كخطوة أولى؟".

ويقدم مان 10 أمور تضمن لك "التعاسة" برأيه.

1 – الشكوى الدائمة

لا تجعل هذه الصفة موهبتك الأكبر.

توقف عن الشكوى الدائمة، وإلا ستطبع أسلوب حياتك السلبية، ولن تعرف مع الوقت ما هو الجدير بالانتقاد حقاً، وما الذي يجب تعديله.

2 – الاستماتة في تجنب المشاكل

الهروب من مواجهة الأزمات والمشاكل سيسبب تعاستك، لأنه سيورطك في تراكمات ما لم تعمل على حله في الوقت المناسب.

توقف عن اختلاق الأعذار وتعامل مع مشكلاتك واحدة تلو الأخرى ما إن تظهر.

3 – مقارنة نفسك بالآخرين

لن تتخيل مدى سوء هذه العادة، وتدميرها لسعادتك.

لا تقارن نفسك بالآخرين، واحذر أن تسقط في وحل الهوس بالإعجاب بأشخاص أو أوضاع أو نماذج أياً كانت، في حال جعلت نفسك على صعيد المقارنة معهم، وركز على نفسك وحياتك الخاصة.

4 – القلق بشأن أمور لم تحدث بعد

الخوف من الفشل يأتي بعد إحساسك بالقلق من احتمال حدوثه.

لا تقلق بشأن ما لم يحدث بعد، وغامر، وخض تجاربك بلا خوف من الاحتمالات السلبية.

5 – إثقال كاهلك بالأزمات والمشاكل

رغم أن تجنب المشاكل وتراكمها أمر سيء، لكن في الوقت ذاته لا يجب أن تُقل كاهلك بالأزمات.

اعمل على التوازن في فض المشكلات، بحسب أولوياتها، ولا تغرق حتى الأذنين في الكثير منها.

6 – القيام بأمور لا تحبها

ستصيبك تعاسة لا مثيل لها حين تستمر في القيام بأمور لا تحبها.

يتجمد شيء ما في داخلك حين تهمل شغفك والقيام بما تحب.

7 – الاستمرار في علاقة مع شخص لا تحبه

ليس من السليم تحت أي ظرف أن تبقى مع شخص لا تحبه، ومهما كانت دوافعك وجهودك، ستصل للتعاسة أخيراً.

8 – محاولة تغيير من حولك

تذكر أنك تواجه صعوبة كبيرة في تغيير ذاتك، فما بالك بالآخرين!.

لا تحاول تغيير من حولك، لأنك ستحزن حين لا يحدث ذلك، وهو غالباً الواقع.

9 – محاولة إرضاء الجميع

حين تحاول إرضاء الجميع تتحول مع الوقت لقشة طافية في الحياة، لا وزن لها، وتجهل قيمتها.

خلال الانتشاء بإرضاء الآخرين، قد تفقد ذاتك وشخصيتك.

10 – التعلق بالأشياء والأشخاص بشكل كبير

عليك السعي للوصول لحكمة فهم الحياة بصورة رزينة على الأقل.

لا تتعلق وتتورط عاطفياً مع الآخرين، وهذا لا يعني ألا تحب، بل أن تمنح نفسك من الحالة المرضية أو المبالغ فيها، والتي ستسبب تعاستك غالباً خاصة وأنك ستفقد الكثير في رحلة العمر.