أقوى وأسرع رجيم لخسارة الوزن في 3 أيام

جي بي سي نيوز-: رجيم سريع وقوي تستطيعين خسارة 5 كيلو غرامات في 3 أيام فقط.

كل ماعليك هو الإلتزام بالنظام الغذائي لمدة 3 أيام وشرب بعض المشروبات الساخنة لحرق الدهون، لأنها تدعم عملية خسارة الوزن في وقت أسرع.
يحتوي هذا النظام على أغذية غنية بالفيتامينات والألياف وقليلة السعرات الحرارية، إليك تفاصيل الرجيم لثلاثة أيام:

اليوم الأول:
الإفطار: قطعة توست + قطعة جبن خالي الدسم + كوب من مخفوق الشوكولاتة الداكنة.

قبل الغداء: كوب من الليمون الساخن لحرق الدهون وتنظيم عملية الهضم.

الغداء: قطعة سمك مشوي + قطعة توست + سلطة (ملفوف، خس، جزر) + كوب قهوة بدون سكر.

العشاء: 4 ملاعق فول + 4 ملاعق لبنة + قطعة توست + كوب شاي أخضر بدون سكر.

اليوم الثاني:

قبل الإفطار: كوب ليمون ساخن مضاف إلية عود قرفة.

الإفطار: بيضة مسلوقة + قطعة جبن خالي الدسم + كوب شاي بدون سكر.

الغداء: قطعة لحم مشوي + بطاطا مشوية + حبة موز أو شريحة أناناس.

العشاء: قطعتين نقانق + سلطة (خس، طماطم، نعناع) + كوب عصير برتقال طبيعي.

اليوم الثالث:

الإفطار: قطعة جبن شدر + قطعة توست + قطعتين من بسكوت الشوفان + كوب شاي بدون سكر.

الغداء: علبة تونة بدون زيت + بروكلي مسلوقة + سلطة فواكة (تفاح، موز، أناناس، كيوي).

قبل العشاء: كوب زنجبيل بالنعناع أو كوب قرفة.

العشاء: بيضة مسلوقة + قطعة توست + تفاحة + كوب شاي أخضر بالنعناع.

ملاحظات:
يفضل شرب الشوكولاتة الداكنة أو الزنجبيل أو القرفة قبل الوجبات لحرق الدهون وتنظيم عملية الهضم.
يجب شرب 8 أكواب من الماء يومياً.
يكرر رجيم 3 أيام كل أسبوع ، مع مراعاة الإلتزام بالأطعمة المذكورة من غير تبديل.