الحالة النفسية والجسدية مع التهاب المفاصل والروماتويد

جى بي سي -  الفكر والجسد وحدة متكاملة لا يمكن الفصل بينهما؛ إذاً فإنَّ الطريقة التي ينظر فيها المرء إلى نفسه ومرَضِه وحياته بشكل عام تؤَثِّر تأثيراً قوياً ومباشراً عليه وعلى صحته. وسواء أكان متفائلاً أم متشائماً فإنَّ نظرته إلى الحياة ومجابهته لمشاكلها تعتمد على ثقته بنفسه وقدرته على السيطرة عليها.

لذلك نقول وبكل بساطة إنَّ التفكير الإيجابي و التفاؤل الدائم مفيد جداً للصحة. فالمتفائلون مقتنعون كلّ القناعة أنَّهم يستطيعون تسيير الأمور على النحو الذي يريدون لأنَّ ردَّة فعلهم الإيجابية تزيل عنهم الضغط وتعينهم على حسن التصرّف ومواجهة منزلقات الحياة وسهامها بأمل دائم. أما الأفكار المتشائمة أو السلبية فتزيد من الضغط والألَم وتؤَدِّي إلى إضعاف الجهاز المناعي؛ والمتشائم يصاب دائماً بالاكتئاب والقلق ويشعر بالعجز واليأس أمام المصاعب.

للعلاقة الفكرية / الجسدية أوجه عدَّة:

أولاً، إذا كنت تشعر بأنَّك تسيطر على الأوضاع تتمكَّن من الاعتناء بنفسك فتأكل الطعام الصحيّ وتمارس الرياضة السليمة وتؤَمِّن لجسدك الراحة الضرورية وهذا أفضل من الاعتقاد بأنَّ كلّ ما تفعله عديم المنفعة.

ثانياً، أظهرَت الدراسات أنَّ الشعور بالعجز يضعف الجهاز المناعي لأنَّه يؤَثِّر على خلايا الدم البيضاء والخلايا القاتلة التي تهاجم الأجسام الدخيلة كالبكتيريا والفيروسات والخلايا السرطانية. ثالثاً، يلجأ المتشائمون في معظمهم إلى العزلة ويحرمون أنفسهم من الصداقة والحب وما لهما من فوائد صحية ودعم معنويّ.

أمَّا فيما يخص التهاب المفاصل فقد أظهرَت الدراسات أنَّ الاستجابة للعلاج تعتمد على المجهود الشخصيّ بقدر اعتمادها على مجهود الأطباء والمعالجين المختصين. إذا كنتَ تعتقد انَّك قادر على مكافحة التهاب المفاصل بالسيطرة على الألَم والتعب فسوف تستفيد حتماً من مصادر العلاج الطبي أكثر من الذين لا يؤمنون بقدرتهم على مقاومة المرض. في الواقع، إذا كنتَ تعاني وشخص آخر من المشاكل الجسدية نفسها وحافظتَ أنتَ على قدرتك على مجابهتها فستشعر بآلام أخفّ من آلامه وستتمكَّن من متابعة أعمالك اليومية.

تطلَّبَ إثبات أهمية ما يتعلَّمه الإنسان منذ الصغَر سنوات عديدة من الأبحاث العلمية. فإذا كان متشائماً شديد التوتر (كالدجاجة الصغيرة) فهوَ يعرِّض جسده باستمرار للضغوطات والأضرار التي توصله إلى الشعور بالعجز وعدم القدرة على متابعة الحياة اليومية. أمَّا إذا كان إيمانه بنفسه وقراراته متيناً فسيجد نفسه قادراً على تحقيق إنجازات مهمة ومكافحة الالتهاب والتوصل إلى العيش الهانئ. لكَ أن تختار بينهما.