أرسل خبر
آخر تحديث:
الثلاثاء 18 رجب 1434هـ - 28 مايو 2013م 12:41 م
أطعمة صحية للحصول على جسد رشيق
جى بي سي - يمكن للأطعمة الصحية أن تمنحنا الرشاقة دون الحاجة لأنظمة غذائية معقدة.
وبحسب ما نشرته مجلة " إنترناشونال جورنال اوف اوبيسيتي " فإن تناول السيدة لبيضتين على وجبة الفطور مدة 5 أسابيع يساعدها على فقد وزنها بنسبة 65% مقارنة بالنساء اللواتي اخترن تناول الخبز على فطورهن.
وكشفت دراسة أخرى أن الأطعمة التي تحتوي على الألياف والخضراوات غير النشوية مثل البندورة والسبانخ تساهم في رشاقة الجسم.
ويساعد تناول اللوز والمكسرات مرتين أسبوعيا على الأقل في الحفاظ على الجسم من الوزن الزائد، وكذلك الحال لكل الذين ينتظمون على تناول التفاح الذي يشعر بالشبع ويساعد على تخفيض الوزن.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
5 أطعمة “صحية” لا ينصح بتناولها -
لا تستغرب..5 أطعمة غير صحية تفيد جسمك -
6 أطعمة "صحية" تسبب التسمم! -
6 أطعمة "صحية" تسبب التسمم.. تعرف عليها! -
6 حركات جسدية للحصول على الوظيفة.. تعرفوا عليها -
أطعمة تحسن من رائحة جسدك -
٧ أطعمة تحسن من رائحة جسدك -
أطعمة صحية تصبح مضرة في حال تسخينها! -
7 أطعمة للحصول على شعر قوي ولامع -
10 أطعمة صحية على وجه الأرض
