Date : 23,11,2024, Time : 03:59:55 AM
11119 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 25 شوال 1436هـ - 11 أغسطس 2015م 07:10 م

بريطانيا تشجع زيادة النوم بعد سن الأربعين

بريطانيا تشجع زيادة النوم بعد سن الأربعين
تعبيرية

جي بي سي نيوز-: قادت دائرة الصحة العامة في بريطانيا ومجلس النوم حملة لتشجيع الأشخاص في منتصف العمر على النومغرد النص عبر تويتر، وذلك لتحسين الصحة العامة. ويقول منظمو الحملة إن الناس بين سن الأربعين والستين بحاجة لأخذ كفايتهم من النوم وإلا فإنهم سيواجهون مخاطر صحية.
ودعا منظمو الحملة أفراد هذه الشريحة العمرية إلى إجراء سبع تغييرات في نمط حياتهم، منها زيادة ساعات النوم والتوقف عن التدخين وزيادة الأنشطة الرياضية والإقلاع عن شرب الخمر.
وتقدر إحصاءات مجلس النوم في بريطانيا أن أكثر من ثلث سكانها ينامون أقل من ست ساعات ليلا، وهو ما يرفع احتمالية الوفاة المبكرة بنحو 12%. ونبه المجلس إلى أن الإصابة بداء السكري والسمنة وأمراض القلب مرتبطة بقلة ساعات النوم.
ويشدد خبراء في صندوق مؤسسة "غايز" و"سانت توماس" على أن الاهتمام بأخذ قسط جيد من النوم يؤثر على صحة الفرد ككل.
وكانت دراسة قد أظهرت أن النوم لأقل من ست ساعات يحدث تغيرا في سبعمئة جين مختلف في الجسم، وهو ما قد يفسر سبب الإصابة بمشكلات صحية متنوعة، وأن بالإمكان تلافي ذلك من خلال ساعات نوم أكثر.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد