صحة خارقة قوام ممشوق مع وصفات ثنائية عجيبة
جي بي سي نيوز-: عزيزي القارئ ، هل تعرف أنك إن جمعت بين الأطعمة قبل تناولها أي أن تقوم على دمجها معا بشكل ثنائي تكون قد ضمنت صحة رشيقة وخارقة ؟ نعم إليك بعضها واجعلها ضمن برنامجك الغذائي:
الشاي الأخضر والحامض: إن إضافة عصير الحامض إلى الشاي الأخضر يعمل على زيادة مضادات الأكسدة القوية القادرة على إصلاح الحمض النووي والموجودة في الشاي الأخضر، ووجدت الأبحاث أن من يتناول الشاي الأخضر يوميا يميل إلى خسارة بحدود 5 كيلو في السنة أكثر من الذي لا يشربه!
الموز ولبن الزبادي: يعمل هذا الثنائي على تعزيز امتصاص الفلوكوز والأحماض الأمينية المفيدة في ترميم العضلات إلى أقصى حد!
الفلفلة والأرضي شوكي: إن الجمع بين الأطعمة الغنية بالحديد كالخضار الورقية والفاكهة المجففة والخرشوف وتلك الغنية بالفيتامين سي يساعد الجسم على امتصاص الحديد بفاعلية أكثر!
الأفوكادو والطماطم: لقد اكتشف الأخصائيون في جامعة أوهايو أن الدهون الأحادية غير المشبعة الموجودة في الأفوكادو تنشط الخصائص المقاومة للسرطان لليكوبين الموجودة في الطماطم ما يجعله فعالا أكثر بأربع مرات!
وأخيرا عزيزي القارئ ارسم لغذائك خطا يكون أساسه تلك الثنائية الجميلة المليئة صحة ورشاقة!
يجب استشارة طبيب قبل البدء باتباع نظام غذائي جديد أو وصفات طبيعية جديدة.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
