Date : 23,11,2024, Time : 12:37:52 AM
9300 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأحد 16 شوال 1436هـ - 02 أغسطس 2015م 11:23 ص

8 نصائح للتغلّب على التهاب الجيوب الأنفيّة

8 نصائح للتغلّب على التهاب الجيوب الأنفيّة
مرض التهاب الجيوب الأنفيّة

جي بي سي نيوز - يُعاني عدد كبير من الأشخاص مرض التهاب الجيوب الأنفيّة، وهو أحد الأمراض الموسميّة المزعجة، وما يترتّب عنه من شعور بالصّداع الحاد والسّعال وانسداد الأنف وأعراض أخرى.

لكن رغم الإزعاج الكبير الذي يسبّبه لصاحبه، تساهم الكثير من الخطوات والتّدابير في المساهمة بالتّخفيف من أضرار هذا المرض.

لذلك، نقدّم إليكم اليوم مجموعة من النّصائح التي تساعدكم لو طبّقتموها على التّخفيف من حدّة أعراض هذا المرض وألمه:

- حاولوا ألاّ تتعرضوا لتغييرٍ مفاجئ في درجات حرارة الأمكنة التي تتواجدون فيها

- إبتعدوا عن الروائح النفاذة والأتربة والمواد الكيميائيّة المهيّجة للحساسية كالمنظّفات المنزليّة

- إمتنعوا عن التّدخين وابتعدوا عن دخان السّجائر

- أكثروا من شرب المياه، فهي تساعد على إبقاء المخاط أكثر سيولة مما يساعد علي سهولة التنفس

- أكثروا من الأطعمة الغنيّة بالفيتامين C فهي تهدّئ التهابات الممرّات الأنفيّة كما تزيد من مناعة الجسم.

- إستحمّوا بالماء الدّافئ مع استنشاق البخار الدافئ باستمرار.

- إرفعوا رأسكم قليلاً أثناء ‏النوم، واحرصوا على وضع أكثر من وسادة تحت رأسكم، فهذا من شأنه إبقاء ممرّات الهواء داخل الأنف مفتوحة لتنفّسٍ أفضل.

- تخلّصوا من التوتّر والضّغوطات النفسيّة، فحالة الشّخص النفسيّة لها دورٌ كبير في زيادة أعراض الجيوب الأنفيّة لأنّ ‫‏التوتّر يقلّل من مناعة الجسم بشكلٍ عام.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد