اكثروا من تناول الاناناس في رمضان.. لهذه الاسباب!

جي بي سي نيوز - ينصح عدد كبير من الخبراء الصائمين بتناول الاناناس خلال شهر رمضان المبارك، وذلك لكونه يعتبر الأوّل في تخفيض ضغط الدم فكوب واحد منه يحتوي على 1ملغ من الصوديوم و195 مللغ من البوتاسيوم.

كما يساعد على خسارة الوزن:، فتناول الأناناس يساعد في الحد من تناول الحلويات بفضل حلاوته الطبيعية، ويخلصك من السكر الإصطناعي والسعرات الحرارية. كما أن إدخال الأناناس في وجبات الطعام سيساعد على خفض الوزن لأنه يشعرك بالشبع سريعاً دون أن تكسبي غراماً واحداً من الدهون.

ويحافظ على صحة العيون فقد أثبتت الدراسات أنه يحافظ على صحة العيون من الأمراض التي تصيبها والمتعلقة بالتقدم في السن، لأنه غنيّ بالمواد المضادة للأكسدة.

ويحارب الكثير من الأمراض لأنه غني بالفيتامين C بحيث انه معروف عن الأنانس غناه بالفيتامين C الذي يحمي الجسم من الجذور الحرة التي تضرب الخلايا. كما أنه محارب ممتاز للرشح وداعم للجهاز المناعي.