أرسل خبر
آخر تحديث:
الثلاثاء 04 رجب 1437هـ - 12 ابريل 2016م 02:11 م
اجعلوا الهليون أساسي في وجباتكم لهذه الاسباب..
جي بي سي نيوز - يعتبر الهليون من الخضروات المليئة بالفيتامينات فهو يحتوي على فيتامين "أ" و"سي" و"ك" و"إي" و"ب6" و"ب9"، إضافة الى انه غني بالحديد والنحاس والكالسيوم.
تعرفوا أهم فوائد أكل الهليون على صحة الجسم:
يساهم الهليون في الوقاية من الانتفاخ، وتسهيل الهضم وحركة الأمعاء لأنه غني بالألياف.
يساعد الهليون في التقليل من تشنجات الحيض ومشاكل الخصوبة وهو رائع بالنسبة للأمهات المرضعات لأنه يحفز انتاج الحليب.
يساعد على محاربة ارتفاع ضغط الدم ويزيد من الكولسترول النافع، وبالتالي هو مفيد للقلب.
يساعد أكل الهليون على ضبط الوزن فهو غني بالالياف.
يفيد فيتامين "إي" الموجود في الهليون بتغذية البشرة للتمتع بالصفاء والحيوية.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
لهذه الاسباب تضع قدميك خارج الغطاء اثناء النوم! -
لهذه الاسباب يجب تناول التوت البرّي باستمرار.. -
لهذه الاسباب يجب تناول التوت البرّي باستمرار.. -
لهذه الاسباب: تنجذب المراة للرجل الشرير! -
لهذه الاسباب ينجذب الرجل للمرأة -
التايمز : لهذه الاسباب يرفض النظام السوري وصول المساعدات الى دير الزور -
هل صار الرجال بلا نظر؟ ... لهذه الاسباب "تعنّس" اللّبنانيّات -
لهذه الاسباب لا تناموا على الجهة اليمنى من السرير! -
لهذه الاسباب لا يصرف الرجل على زوجته -
لا تهملوا وجبة الفطور لهذه الاسباب
