3 وصفات طبيعية لتسكين آلام الظهر

جي بي سي نيوز - يعاني بعض الناس من آلام بالظهر نتيجة الجلوس بشكل خاطىء أو حمل أوزان ثقيلة أو الجهد البدني والعضلي المبذول في العمل.

وهناك العديد من الأعشاب والأغذية الطبيعية التي تساهم في تسكين آلام الظهر طبيعيا، ولكنها ليست بديلة للأدوية، ولكن ينصح بإتباعها عند الشعور بآلام شديدة وعدم القدرة على الذهاب للطبيب.

الزنجبيل:

يخلط الزنجبيل مع قدر من الماء الدافىء، ثم يصفى بشكل جيد، ويوضع على أماكن الألم في الظهر 3 مرات يوميا، كما يمكن تسكين آلام الظهر بشرب الزنجبيل مع القرفة والقرنفل يوميا.

الحلبة:

تخلط الحلبة مع اللبن أو الماء حتى تصبح عجبنا، ثم توضع على أماكن الألم بالظهر، وتكرر الوصفة 3 مرات يوميا.

زيت الكافور والزيتون:

تعتمد هذه الوصفة على تسخين مقدار من زيت الكافور والزيتون، ثم يتم تدليك أماكن الألم بالظهر بهذا الزيت لمدة 10 دقائق على الأقل وتكرارها 3 مرات يوميا.