عشر فوائد للشوكولاتة الداكنة

جى بي سي - للشوكولاتة الداكنة العديد من الفوائد الغذائية ، وحسب خبراء التغذية فإن حبوب الشوكولاتة بشكلها الطبيعي ذات فوائد صحية إلا أن الإضافات عليها هي التي تقلل من قيمتها الغذائية.

وتاليا الفوائد العشر للشوكولاتة الداكنة بحسب الخبراء :

1- حبوب الكاكو تحتوي على مواد مضادة للأكسدة، تعمل على وقاية الجسم من التلف.

2- تخفض الشوكولاتة من نسبة الكولسترول فى الجسم.

3- سرعة ضخ الدم للذين يتناولون الشوكولاتة تكون أسرع داخل شرايينهم.
4- تخفض الشوكولا من ضغط الدم.

5- تحتوي حبوب الكاكو على نسبة غير عالية من الكافيين لذلك فهي تعمل كمنشط للجسم.
6- تساعد الشوكولا على الإدراك وتنشيط الذاكرة.
7- تعالج الإكتئاب وتعتبر من أهم مسببات الإحساس بالسعادة.
8- تحافظ حبوب الكاكو على نسبة الأنسولين الصحية داخل الجسم.

9- تحتوي الشكولاتة على مادة ثيوبرومين والتي تقي الأسنان من التسوس.
10- تحتوي الشوكولا على عدد من الفيتامينات والمعادن منها : النحاس، الحديد، البوتاسيوم، الماغنيزيوم.

ولتحصل على فائدة أكبر عليك أن تختار الشوكولاتة التي تحتوي على نسبة تزيد عن 60% من الكاكاو، حيث يفضل تناولها 3 مرات أسبوعيا.