نصائح أساسية لبشرة صحية

جي بي سي نيوز - بجانب الاهتمام بممارسة الرياضة والنظام الغذائي الصحي يجب أيضا الاعتناء بالبشرة . فالبشرة هي أكبر عضو في الجسم، وهي عنوان الجمال والصحة.

وهناك بعض الأشياء الأساسية التي يجب الحرص على القيام بها بانتظام حرصاً على صحة وجمال بشرتك. وهذه الأشياء هي:

الاهتمام بمنطقة الرقبة: الرقبة من المناطق المعرضة للتأثير الضار لأشعة الشمس ويجب استعمال واقٍ من الشمس عليها مثل الوجه تماماً حرصاً على تناسق اللون مع منطقة الوجه ومنعاً للتجاعيد والترهلات كما يجب تنظيفها بالغسول اليومي تماماً كما ينظف الوجه و في حال وضع كريم أو ماسك للوجه فيجب وضعه على الرقبة أيضاً.

عدم استعمال الماء الساخن لغسل البشرة: الماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية للبشرة ويسبب الجفاف والتهيج،كما يسبب ترهل البشرة وظهور التجاعيد، ولأن معظمنا لا يستطيع الاستغناء عن الاستحمام بالماء الساخن فيمكن غسل الوجه جيدا بالماء الفاتر ومنظف لطيف قبل الاستحمام، مع الحرص على ابعاد الوجه عن تيار الماء الساخن أثناء الاستحمام.

الانتباه الى التعرق أثناء وضع الماكياج: التعرق مع وضع الماكياج يؤدي الى سد المسام نتيجة اختلاط العرق بمساحيق التجميل. مما قد يسبب التهيج للبشرة لذلك يجب عدم وضع الماكياج بعد ممارسة التمارين الرياضية او بذل المجهود مباشرة.

الفحص الدوري للبشرة: عليك بالتوجه لطبيب الجلدية على الاقل مرة سنويا وذلك للكشف على الجلد والاطمئنان على صحة البشرة، كما يجب أيضاً مراقبة بشرتك دائما وإذا وجدت اي شيء مثير للشكوك مثل تغيرات في الملمس أو اللون عليك بالتوجه للطبيب فوراً.

التخلص من ادوات التجميل القديمة: يجب تجديد ادوات التجميل باستمرار والانتباه الي ان كل منتج له تاريخ صلاحية لا يجب استعماله بعدها وإلا سيسبب الضرر لبشرة.

بالتالي تكوني قد حصلت على بشرة صحية وخالية من العيوب والأمراض.