قشور الفاكهة وفوائدها التي لن تخطر على بالك !

جي بي سي نيوز :- هل تعلم أن كثيراً من قشور الفاكهة التي نلقي بها في صناديق القمامة، يفوق بعضها في قيمته الغذائية وفوائده الصحية قيمة حبة الفاكهة ذاتها ؟.

 سنقدم لكم في سياق السطور التالية فوائد بعض قشور الفاكهة:

1-قشر التفاح

يحتوي على مركب "ترايت ربينويدز" الذي يساعد على منع نمو الخلايا السرطانية، وتكاثرها في الكبد والقولون والثدي، كما يفيد في وقاية الجسم من هشاشة العظام التي تصيب العديد من الناس ، كما يقوم قشر التفاح بتقليل نسبة الكولسترول في جسم الإنسان، ويحتوي على القليل من السعرات الحرارية مما يساعد في تقليل الوزن.

ويعمل قشر التفاح على زيادة نسبة حرق الدهون في الجسم؛ مما يساعد على إنقاص الوزن.

ويعمل أيضاً على زيادة نسبة عضلات جسم الإنسان.

2- قشر البرتقال

إن تناول كوب من مغلي قشر البرتقال بعد غسله جيداً يساعد في تقوية جدار المعدة، وتخفيض نسبة الكوليسترول في الجسم، والحماية من الجلطات الوريدية نظراً لكونه يساهم من التأثيرات الضارة للأشعة فوق البنفسجية.

3- قشر الليمون

تناول مغلي قشر الليمون يمنع تقلصات المعدة، كما يمثل عاملاً قوياً لطرد الغازات والديدان من الجسم، كما يمكن استخدام مبشور قشر الليمون في عمل مطهر طبيعي للفم. 4- قشر الموز

يمثل أحد العناصر القوية الفاعلة في مجال تجميل البشرة، حيث يساعد في علاج مشكلة تجاعيدها عن طريق تدليكها بالجزء الداخلي لقشر الموز، كما يحتوي القشر على عناصر يمكنها أن تتخلص من البقع الغامقة الموجودة على البشرة وإزالة حَبّ الشباب.

5- قشر البطيخ

تحتوى القشرة البيضاء لنبات البطيخ على مادة السترولين، والتي لها فوائد كثيرة منها تقوية جهاز المناعة وعلاج احتباس البول والإمساك المزمن، وكذلك رفع الكفاءة الجنسية للمتزوجين حديثاً.

6- قشر العنب

لقشر العنب فوائد جمة، حيث يساعد على التقليل من نمو الخلايا السرطانية بالبروستاتا، كما يحتوي كذلك على مركبات تحمي من الإصابة من الشيخوخة المبكرة ومرض الزهايمر والبدانة. بالإضافة إلى احتواء العنب على مركبات تحمي مرضى السكر من خطر الإصابة بالكلى.

7- قشر الكيوي

تحتوي قشرة الكيوي على ثلاثة أضعاف المواد المضادة للأكسدة، كما أنها تمثل مطهراً قوياً لسموم الجسم؛ حيث تساعد في محاربة البكتيريا التي تتسبب في التسمم جراء الغذاء الملوّث.

8- قشر الرمان

يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساهم بدورها في تقوية عضلة القلب، كما يتواجد فيه فيتامين «سي» بكثرة والذي يساعد على التئام الجروح والأنسجة والندبات. كما أنه عاملٌ مُهم في إصلاح وصيانة الغضاريف والعظام والأسنان.