اضطراب النوم عند الطفل .. إليك الأسباب

جي بي سي نيوز - هل يعاني طفلك من مشاكل او اضطرابات في النوم تؤثر على نشاطه وحركته خلال اليوم؟ يرجع ذلك ببساطة إلى بعض العادات اليومية التي يفعلها الآباء وتنعكس بشكل مباشر على نوم طفلك مسببة له تلك المشاكل نعرضها لك في السطور القادمة.

ينام بعض الآباء في أوقات متأخرة من الليل وبالتالي ينعكس ذلك على نوم الأطفال لذا يجب وضع نظام لنوم طفلك وتدريبه على النوم ليلا من الشهور الأولى لأن النوم المتواصل افضل لنمو الطفل.

استخدام طريقة الحركة والهز والحمل اثناء النوم لأن الطفل ينام أسهل بهذه الطريقة وإستخدامها بشكل دائم لن يجعل الطفل يحصل على نوم عميق.

وضع الألعاب المتحركة والأضواء أعلى سرير الطفل الرضيع تساعد على بقاءه مستيقظا فمن الأفضل إطفاء الأنوار ووضع إضاءة بسيطة خافتة.

تغيير مكان نوم الطفل فإذا كنت تتركى طفلك فى سريرك حتى ينام ثم تقومى بنقله إلى سريره مما يتسبب فى إرباك له ويجب تدريبه على النوم فى سريره والوجود بجانبه حتى يطمئن وينام .

تجنب سرد القصص والحكايات المخيفة للطفل قبل النوم مما ينعكس سلبا على نوم الطفل ورؤية الكوابيس والأحلام المزعجة.