8 خطوات لتقوية حدسك الخاص!

جي بي سي نيوز - هل تتمنين أن يحدثك قلبك ويكشف لك حقيقة الأمور؟ وهل تمتلكين الحدس؟

إن الحدس هو ظهور الوعي إلى السـطح عندما نستدعيه، وكل ما يحدث عند ظهور الحدس أننا نرجع بشكل مؤقت لهذا الوعي ولفطرتنا السليمة، والتي حجبناها في السابق بالشك والتردد في قدرتنا على استدعاء الإجابات الصحيحة، فنحن نشك كثيراً في قدراتنا الخاصة على الرغم من رغبتنا في زيادة الحدس لدينا والاستفادة منه.

مختص علوم النفس والطاقة حسام بعلبك يخبرنا في ما يأتي عن كيفية تنمية الحدس.

بداية يقول حسام: "إن تقوية الحدس قد تكون مطلباً للكثيرات، ولتحقيقها عليك أن تستمعي لمشاعرك بشكل صحيح، ولا تتجاهلي الرسائل الخفية من خلال الاستماع لذاتك باستخدام التأمل، كما عليك فهم واستيعاب تلك الرسائل وترجمتها بشكل صحيح، لذلك اجعلي من القلم والمدونة رفيقين دائمين لك لتسجّلي تلك الأفكار والمعلومات التي تأتيك باختلاف تردداتها وفائدتها".

ويرشدنا حسام إلى تمرين بسيط لتطوير الحدس لديك من خلال الخطوات الآتية:

1 اجلسي في مكان هادئ واسترخي لمدة من الزمن كما يروق لك.

2 دعي الأفكار جانباً ومشاغل الحياة اليومية، وحاولي أن تلتزمي الهدوء مع نفسك وتتنفسي بعمق.

3 غوصي في أعماق ذاتك وراقبي تنفسك حتى لا تستطيعين سماع صوته، فأنت الآن تذهبين لمنطقة ما وراء الصوت وما وراء الشعور، إنها منطقة "اللاشيء".

4 حاولي الآن أن تسألي نفسك سؤالاً واحداً، وتخيلي مرشدك الداخلي يتحدث إليك واطلبي استشارته وانتظري منه الإجابة.

5 تقمصي الشخصية الحدسية، واقنعي عقلك بأنك الآن تفكرين بشكل حدسي في سؤالك، وأخبريه بأنك سوف تتلقين الآن إن شاء الله إجابة مبهرة وقوية على سؤالك.

6 لا تلحي في طلب إجابتك، بل اشعري بالراحة والأمان وأن العون قادم في طريقه إليك بمشيئة الله.

7 كرري هذه الجلسة مع نفسك عدة مرات حتى تعتادي على الدخول لنفسك وسؤالها وتلقي الإجابات.

8 وفي أحيان أخرى حاولي أن تسألي أسئلتك قبل النوم بلحظات، وانتظري الإجابة في الحلم، واستمتعي بدخول أرض الأحلام واكتشاف عالم واسع من الإجابات التي لم تخطر على بالك.